お菓子を過食していますが
反対に以前より過食欲が減ったものがあります。
それは「野菜」。
ブログを始めてから最近まで
太りたくは無いが過食をしたい、という欲求を満たすため
モヤシ、キャベツetc.…と
3人前以上は食べていました。
それがお菓子の制限を止めてから
それほど食欲がわかなくなりました。
もちろんある程度は食べますが
脅迫的な欲求は少なくなりました。
お菓子と野菜。
どちらの過食が健康的なのでしょうか。
もちろん、野菜、なのでしょうが
抑圧的な代替え品だったためか
精神的な満足はお菓子の方に軍配があがっています。
でも正直お菓子の過食も落ち着きたいです。（金銭的に）
今日も読んでいただきありがとうございます。