食べ方や思考がやはり
「痩せること」
にフォーカスしている毎日です。
過食嘔吐の「嘔吐」を止めているので
摂食障害から卒業した！という思い込みでいたら
減らない体重・増える体重・カロリーを考える食事・でも食べたい甘いもの
それらが自分の思うようにいかないことにストレスを常に感じていました。
しかし
「わたしはまだ摂食障害の過食症！」
そう認めると
「キャベツ三人前食べるのは仕方ないよね」
「お菓子食べたくなるのは仕方ないよね」
「体重気にするのは仕方ないよね」
「間食しても仕方ないよね」
「食べ物のことを考えるのも仕方ないよね」
こんなふうに諦められるようになってきました。
今まではできない自分を失望するパターンだったので
まだまだ患者であることを自覚したら、少しは自分に甘く考えられるようになりました。
葛藤しながら食べないからか
衝動的な過食行動はちょっと減りました。
頭と身体が一致したというか
納得したというか
「割といい感じ」な感覚です。
こんな感覚がまたまた初めてなので、正直戸惑っています。
でもきっと普通の人は、当たり前に普通にできていることなんでしょうね。
今日も読んでいただきありがとうございます。