朝、起きた時から
「朝ごはん何を食べよう、あれ食べようか、これ食べようか」
ずっと考えています。
そして用意したのが
ご飯茶碗一杯と、味噌汁一杯と
焼き蒸しキャベツほぼ二分の一玉。
「普通の人からは多そうだけれど、これくらい食べれる人もいるよね♪」
と言い訳しながら食べました。
さすがにおなかが満腹になってきましたが
その後クッキーになり損ねた材料（アーモンドとバターと砂糖と米粉を混ぜた物、合計100ｇくらい）を
食べ始めたら止まらず完食。
食べる前はお皿に分けていたのに
途中から止まらなくなって
「もういいや」
となって、取り分けずに平らげました。
その後はコントロールできなかったことへの後悔と
それでも吐きはしない少しの自信とで
簡単な運動でカロリー消費に勤しみます。
家族を見ても、周りを見ても
袋から開けても、食事が途中でも
「これ以上はいらない」
と止められるのが非常にうらやましいです。
「嘔吐はしていないけれど、過食衝動はまだまだ安定していない摂食障害なんだ」
セルフチェックの件でもですが、悲しいけれど回復の道は遠そうです。
今日も読んでいただきありがとうございます。