今日から新年度です。
そしてウソみたいに様なものがまた値上がりとか、税金上がるとか、○○法が施行されるとか
あまりうきうきしない話でいっぱいです。
気候や季節の変わり目か、メンタルも身体も不調気味で
心療内科に行こうか悩んでいます。
実はここ数ヵ月、受診しておらず
安定剤も服用していません。
理由としては
「薬に頼らずに生活できるか」
試したくなり、多少不調のときは身体を動かしたり横になってみたりと
薬以外で対応するように意識しています。
実はこれ、今までできそうでできていませんでした。
「普通の人は、多少落ち込んでも安定剤は飲まずにやり過ごしているんだ！」
そう思いながらがんばって（？）います。
もうひとつの理由としては
「安定剤をODしてしまう可能性が非常に高い」
からです。
「ちょっと遊んでみようかな♪」
くらいの感覚で指定量以上を服用します。
こちらの考えはさらにヤバいです。
今はそこまで落ち込みはないけれど
頼れる先は確保しておきたいので
そろそろ受診に行こうかと考えています。
ただ、そこは
「摂食障害は専門外」
と主治医が断言しているんですけどね💦
今日も読んでいただきありがとうございます。