勝負している食事 542日目

食事量が適度だったら

勝ち。

都合が悪くて食べれなかったら

勝ち。

食事をたくさん食べてしまったら

負け。

食後に何かを追加で食べたら

負け。

朝、体重が昨日より減っていたら

勝ち。

増えていたら

負け。

気付くと

「なんでこんなことをしているんだ⁈」

と我にかえるのですが、すぐに同じパターンに戻ります。

ずっと食べることに勝敗をつけて

自分を格付けしています。

そんな思考に自動的になっています。

結構疲れるんですよね…。

今日も読んでいただきありがとうございます。