基本起床時に
トイレに行って体重が一番軽い（はず）ときに
測っています。
しかし思った体重ではなかったら
またトイレに行ってから
少し運動してみてから
その後測った体重が今日の正規の体重として認められます。
多くて200～300ｇくらいの差なんですが…。
本当は毎日測らなくてもよい生活を送れたらいいのでしょうが
以前体重を測らず過ごしていたら、かなり増えていたという経験があり（しかも過食嘔吐中）
メンタルの安定の為にも今は計測を続けています。
普通の人も毎日測っているのかなぁ。
今日も読んでいただきありがとうございます。