断酒のため、アルコールの怖い情報を収集中です。
ある記事に
「身体にダメージを与える最悪なお酒の飲み方」
が紹介されていました。
「胃に食べ物が入っていない空腹の状態で飲む」
「寝る前に飲む」
「運動をした後に飲む」
…うわぁ、やってたわ…。
運動した後はあまりないですが、空腹時はほぼ毎回。
しかも最近は「酒は百薬の長」ではないらしいです。
自分はそれも言い訳にして飲んでました💦
過食嘔吐のときもそうですが、身体に悪いとわかっていても
「とりあえず今日だけ」
とやっていましたから。
飲んだつもり貯金をして、早めに寝ます。
今日も読んでいただきありがとうございます。