夕方ごろになると胃腸が膨らむことが多くて
特に食事の最中にぷくぷくしてくるから
どんなにおいしそうなご飯でも食べられなくなります。
…辛い
過食の心配はないけれど、腸が横隔膜を圧迫してキリキリ痛むのは辛い。
耐えてみても改善しないから横になるしか対処方法がわからない。
原因としては疲れが出ているのかなと考えています。
だから夕方に頻度が高くなる？
なんとなくだけれど。
学生の頃、教室内では全方位にアンテナ張っている感覚で
ずっと緊張しっぱなし、でした。
その時には胃腸からガスが湧き出て張ってきて痛かったけれど
なんでもない風でずっと我慢していました。
あのとき一時間置き（早いと2・30分置き）にトイレに行きたくなり
「なんでこんなにトイレが近いのだろう？」
と疑問でした。
教室で食べる食事は味がせず胃がキリキリして
「何かの固形物」を食べている感覚でした。
放課後の一人で気兼ねなく食べれる過食はホッとする時間でもありました。
そういえば過食嘔吐のときって胃腸の膨満は少なかったかも。
「カロリー消費のために身体を動かさないと！」
と脅迫していましたが、それもなんだか疲れてきてここ数日は積極的に動かしていません。
むしろ
「脳が、身体が休みたいと言っている…！」
と布団でゴロゴロしています。
おなかのふくらみの悪化は少ないようです。
これまで脅迫的に身体を酷使してきたので
休み方がわからないのですが
「脳腸相関」
という言葉を知った時本当に脳と腸が
「やっと気づいた？それだよ、それ！」
と言っている感覚がありました。
脳より腸が先に発生するという話もあり
「実は腸は第二の脳」
とも言われています。
腑に落ちる感じはあるので
なるべくストレスを減らすと、胃腸の膨満は改善されるのかなと
実験中です。
今日も読んでいただきありがとうございます。