いつからそうなったのか
満足な睡眠をとれなくなっていました。
だいたいいつも入眠してから1～2回はトイレに起きます。
ひどいときには一時間ごとに覚醒します。
睡眠不足だと身体の調子もメンタルも↓↓で辛いので
眠剤を処方してもらって毎日飲んでいます。
睡眠導入剤と継続する効果のある、二種類の薬です。
眠くはなるのですが、持続的かは正直わからず
やはりどこかで起きています。
そして最近は朝が早く、今日も4時前から起きていました。
昼間は動けていても、夕方になるとガクッと体調が落ちます。
早めに寝たいのですが、片付けや雑用しているとあっという間に時間が過ぎて
やっぱり遅めに布団に入って
途中で起きて
朝は超早く起床。
「一度昼まで寝てみたい」
そんな願望があるのですが、昔何錠も眠剤を服用してもほぼいつも通りに起きました。
ぐっすり寝れる人との違いってなんでしょうね…。
今日も読んでいただきありがとうございます。