物足らないけど… 134日目

食事が食べたりないと感じた時に

どうしたらいいか考え込んでしまいます。

①このまま我慢する

②お代わりする

③代替品を食べる

我慢するのが一番いいように思えて、でも本当にそれでいいのかと迷い

お代わりが一番望んでいるのだけれど、カロリーを気にし

代替品（こんにゃく・野菜など）は逆に過食しそうで怖くなる。

普通に気にせず食べるって難しい…。

今日も読んでいただきありがとうございます。