気付けば入院してから一ヵ月経っていました。
悪化することなく現在過ごせていることをありがたく思います。
退院後に健康不安にとらわれ、食生活にも変化がありました。
・飴止めた
・菓子類をほぼ食べなくなった
・加工品（ハムなど）を避けがち
・砂糖類がちょっと怖い
…いいことのように見えて
「病気になるかも」
と脅迫感と恐怖心が下にあるのがわかるんです。
飴は明らかに食べすぎだったので、キッパリ辞めてよかったと思いますが他は
「極端になりすぎて、いずれ（メンタル的に）おかしくならないか」
そう不安も募ります。
でも今はそうしないと怖い、安心できない状態なら
いつか飽きてくるまで続けるしかないかなとも思っています。
早く落ち着きたいなぁ。
今日も読んでいただきありがとうございます。