昨夜健康状態について不安が高まり、恐怖心で感情失禁。
朝起きると体が重く、頭も重く、不安で不安で怖くて怖くて仕方ありません。
今日は祝日なので病院も閉まっています。
誰か助けて!!すがる思いで家族に電話しました。
今の現状を泣きながら病気が、死が怖いと吐き出しました。
「自分（精神）は実態がない。体は自分の思うようにはいかないもの」
自分という意識は形が無く、あやふやなもの。
体は自分の意志ですべてコントロールできない。
どんなに健康に気を使ったって老化は進むし、病気にだってなる。
刹那的に生きる、というわけではないですが体の不調にフォーカスしすぎると
そればかりが気になって動けなくなります。
結局良くなるためには「行動する」ことが大事だと言われました。
それを聞いて確かにと、動ける範囲で行動しました。
疲れやすいですが、朝よりかは気が楽になっています。
ただ今後悪化しないように無理せず様子を見ていきます。
ちなみに家族は「アランの幸福論」を参考にしたらしいです。
あと不安を解消しようとして検索魔になって、落ち込んで、希望を見つけるためにさらに検索魔になってドツボにはまる。
こんなパターンに陥っていました。スマホ依存症かも。
ちょっとスマホから離れます。
今日も読んでいただきありがとうございます。