「最近はグルグル思考が減ったかな」
そんな気がします。
少し前は寝ても覚めても歩いても運転中でも
ずっと他者の反応、完璧に対応できなかった自分への叱咤
なんとか自分を保つための気持ちの切り替えにかなりの時間を潰していました。
思考は止めたくても止まらず、ずっと脳がフル回転し
頭が沸騰したようでした。
なのでぐったりです。
イライラしやすくもなります。
過食やお酒を求めて、一時だけ忘れます。
翌日からまた繰り返し。
「他の人はどんな考え方してるの？！」と半泣きで叫んだこともあります。
今は楽になったと感じます。
理由のひとつに脳にきちんと栄養がまわっているからではと考えています。
過食したものが嘔吐で胃が空っぽになることはほぼ無いとは言いますが
偏った栄養素・食行動では改善できなかったのでしょう。
すこし生きるのが楽になってきたかなぁと思うと励みになりますね。
今日も読んでいただきありがとうございます。