マクドナルドで
「フライドポテトLサイズ」を頼み（今お安いので）
半分ほど食べて
「満腹になりたい」
そう考え
「こんにゃく麺２袋」
冷麺風にして食べました。
材料
・こんにゃく麺
・レタス
・ネギ
・シーチキン（ノンオイル）
・ゴマ
・白だし
・ゴマ油
作り方
こんにゃく麵は水切りし野菜とともに皿に盛り調味料は、目分量で入れて最後にゴマをかける。
カロリー気にしてポテト少なく食べたり
満足感とタンパク質足りないとこんにゃく麺２袋食べて過食したり
振り返ると変な食べ方をしたなと思いますが
「こういう日もある」
と思い詰めないようにします。
今日も読んでいただきありがとうございます。