今日は数人で食事をしました。
なるべくゆっくり飲食するように意識しました。
やっぱり視線表情などを見て
「わたしに向いてくれない、わたしはどうでもいい存在なんだ」
そう思い込もうとしていました。
なるべーく悪循環な考えを避けるように意識して
昨日のブログに書いたように
「人間関係を練習中で、傷つくのは仕方ない」
と念仏のように唱えました。
解散後もひとり反省会で
「あの人はあーっだった」「この人はこーだった」
負のスパイラルに陥りそうになり
「楽しかった、もうおしまい！」
と終了のお知らせをしました。
その後もいじいじと考えてしまうのですが…。
「悪いほうへと考える」
その思考パターンが染み付いています。
そう生きてきたので修正しろと言われてもわかりません。
でも今日はなんとなくそのパターンを変えることができた。
じんわりうれしかったです。