下腹を引っ込める計画 58日目

胃腸が悪くガスも溜まりやすいためか

よく下腹がポッコリと出ます。

腹筋など筋トレもがんばっているので

「断じて脂肪ではないっ…！」

と信じています。

「そういや健康法で”逆立ち”がいいってあったな」

と思いだし、やり方などを調べて昨日から挑戦してます。

また「内臓下垂」にも効果がある（らしい）体操を追加しました。

逆立ちは一分以上、体操は隙間時間にちょこちょこと。

これらを一週間は続けてみて、実際に効果がみられるか

自分で人体実験をしたいと思います。