久しぶりに「人と会話しながら食事」をしました。
いつも緊張して焦って視点が定まらず食事スピードが速くなり
合間にトイレで吐く
パターンでしたが
途中からリラックスもできたので精神的にも疲れが残りませんでした。
「楽しかったなぁ～」と満足感でいっぱいです。
普段はあるだけ飴を食べ続けていますが
「今日は食べなくていいか」
と必要を感じませんでした。
飢餓感も出ないのでココロが充足すると過食嘔吐も落ち着くんだなと実感しました。
今まで意識できなかった
「人生を楽しむ」
いろんな形で今後も叶えていきたいと思います。