𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
『ひとやすみを大切に』
毎日の
仕事や家事
自分では
気づかないうちに
疲れが溜まっていく……
そして
体がダルかったり
やる気がでなかったり
いつの間にか
心と身体に
不調がでてくることも。。。( •᷄ •᷅ ).｡oஇ
そんな時は
自分の心と身体に
『ひとやすみ』の時間を🍵
『ひとやすみ』
といっても
疲れのとり方は
人それぞれ
違うもの🤔
✲ マッサージをうけるのもよし🤲
✲ 好きな映画、ドラマを視るのもよし📺️
✲ 友人とランチへ行くのもよし🍴
✲１日裸足で過ごすのもし👣
ちなみに私の
『ひとやすみ』は
絵を描くこと✏️
絵を描いている間は
頭の中が空っぽになります𓂃𓃱𓈒𓏸
リセットしたり
気持ちを落ち着かせるための
自分なりの
大切な時間です𓂃𓈒𓏸
『ひとやすみ』の時間
自分に合った
大切な時間𓂃𓈒𓏸
これをしてると
なんだか
身体も心も
リフレッシュできる
そんな時間𓂃𓀠𓈒𓏸
自分なりの
自分に合った
疲れの取り方で
『ひとやすみ』の時間を
大切にしてみては
いかがでしょうか？𓂃𓈒𓏸
余白～yohaku～
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