•【手】手首のアーチだったり手首のバンダに力のキーポイントがあります。•この手の... この投稿をInstagramで見る • 【手】 手首のアーチだったり 手首のバンダに力のキーポイントがあります。 • この手のひらに力が入るポジションにセッティングすると、 足のグラウディングが一気にあがる。 • 手のひらの力→肋骨周りが動く(バストアップ)→骨盤周りが動く(ヒップアップ)→足が踏める(美脚) • この時、力とともに身体の可動域も最大限に上がっていきます。 • これらの動きをスムーズにするには まず、首 喉 周りを固めていない事。 • 頭と胴体をつなぐ繋ぎ目でクラッシュしていないのが理想的。 (小胸筋かためないで〜) • 2019年末、手のひらの素晴らしさを再確認。 手首のアーチ←丹田にパン！と力が入るのよ。(ウエストが細くなるのよ) • 2020年も、三木 まゆ美 (Mayumi Miki)と共に、そして集まってくれた仲間と共にこの身体の面白さを伝えていくぞ！ • 動画はまた、YouTubeにアップしておくねー 株式会社 STANDPOINT 📍京都(@yoga_space_standpoint)がシェアした投稿 - 2019年Dec月28日am6時49分PST
