広島♡Mit’s Yoga倶楽部(ミッツヨガクラブ)主宰の美磨女日記=「ミッツのヨガで自分美磨き」

『Mit’s Yoga Club will lead you a life of wellnsss.』
【ミッツのチューブヨガ®】で健康に・笑顔に・美しく。
そして身体的・精神的・社会的充足を~♬♬~
ウェルネスライフへナビゲートすることを通して、自分美磨きを追求!
アラフィフライフを綴る美磨女日記♪


テーマ:

こんにちは(*^_^*) 充子(みつこ)です ハート

今日もお越しくださり ありがとうございます 前回に引き続き、

『チューブヨガ』のご紹介です ポイント

今日は「引き締め編」 ポイント


◆四つん這い→「猫の足けりのポーズ」
 「体幹を鍛えヒップ&太腿の引き締めポーズ」


 

◆「ヴィラバドラアーサナ
  (武将のポーズ)

 


 


「パールシュヴァコーナアーサナ」

(三角の体側を伸ばすポーズ)

 


「トリコーナアーサナ」

(三角のポーズ)

 

前回説明分の中で ↓↓
 
②強度を調整でき、ピンポイントに効く。

(チューブの長さを調節することで、
 負荷を
変えられるので、自分の筋力に見合った

 ちょうどを選択でき、ピンポイントに効く)


③アプローチしにくい部分に効き、

 効率よく引き締めることができる。


④女性に嬉しい「歪みが無くメリハリがある

 基礎代謝の高い美Body」を追求できる!!
(筋肉量がアップすると、当然体脂肪が
 減少→基礎代謝がアップしますよねー アップ


ってことで、ミラクルな「チューブヨガ」

ご紹介でした チョキ チョキ

このレッスンを受講できるのは、

火曜日 18:30~20:00 
 「中国新聞カルチャースクールアルパーク教室」
  電話:082-501-1119

◆金曜日 18:30~20:00

 「RCC文化センター」

  電話:082-222-2205


◆または

お申込みお問い合わせはら ↓ ↓
 
◆PC・スマホは クリック こちらをクリック
 ◆携帯電話は   クリック 
こちらをクリック



~ヨガで内なる自分美を輝かせ

Only Oneの花を咲かせましょう~音譜音譜







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