こんにちは水野英美です。
「姿勢が10歳若見えをつくる！その秘密と鍛えるべき筋肉」
「アレ？？なんか後ろ姿老けてない？？」
そんな風に感じること、ありませんか？
姿勢を変えるだけで美しくなれるんですよ✨
猫背や前傾姿勢は、それだけで「老けた印象」を与えてしまうので要注意。
逆に、姿勢を整えれば、顔のたるみまでスッキリ見えることもあります！
なぜ姿勢で見た目が変わるの？
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猫背だと 首が前に出る → 二重あご＆フェイスラインが崩れる
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骨盤が後傾すると お腹ぽっこり → 下半身デブに見える
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肩が内巻きになると 胸が下がって、バストラインが小さく見える
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肩が内巻きになると 背中のハミ肉が目立つ！！
姿勢が整うと…
✔ 顔が引き上がって見える
✔ ウエストが細く見える
✔ ヒップアップで脚長効果
つまり、**若見えのカギは「姿勢」**なんです！
ということで！！
姿勢を変えるためには「筋肉」が必要
でも意外と知られていないのが正しい姿勢なんです。
誰からも教わらない、
小学生の時に胸を張るのが正しい姿勢だと教わったことが原因です。
若見え姿勢をつくる！
3つのポイントとして！！
【若見え姿勢をつくる黄金ルール】
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胸を開く → 鎖骨が見えるとデコルテ美人効果
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骨盤を立てる → ヒップアップで脚長効果
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肩甲骨を寄せる → 背中に縦ラインで“若い背中”
これね！
1日5分とかでもOKなんです！
私のトレーニングでは簡単に日常生活に取り入れられるように
コツやポイントをお伝えしていきますので変化がとにかく早いのが特徴です！！
こちら実際のクライアント様の変化です。
こちらに関してはお尻の下にブロックを入れて座っただけ。
股関節を膝よりも高くすることで姿勢は改善されるんです！
ここからもう少しブラッシュアップする方法をお伝えしてもっと綺麗な姿勢を手に入れてもらいました。
さてさて、健康や体の美に対して意識が高くなってきたー！！
と思う方はこちら準備していますので少々お待ちくださいね❤️
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あと６日です✨
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