「美脚のレッスンをした方がいいよ！
日本人はあまり綺麗な脚の人いないから」
２０１６年ある尊敬する富豪女性と代官山で
パンケーキを食べながらお話をしていた時に
そう言われたことがきっかけで美脚・美尻の専門家になりました。
なぜ日本人は美脚が少ないのか？
海外の方と比べると
まっすぐ綺麗な脚の方は非常に少ないと感じます。
実際はどうでしょうか？？
日本人は美脚が少ない原因3つ。
① 骨格と股関節の特徴
日本人女性は、骨盤がやや広く、股関節が内側にねじれやすい骨格を持っています。
これがO脚を作りやすく、まっすぐな脚に見えにくい最大の理由。
しかも、足首が柔らかすぎる人も多いので、ふくらはぎや太ももに本来必要な筋肉がつきにくいのです。
② 歩かない＆座りすぎ
便利な時代になった反面、日本人の歩数は世界最低レベル。
国土が狭い、交通機関が発達していることも歩数が少ない原因。
さらに座りっぱなしのデスクワーク。
結果、下半身の筋肉がどんどん衰え、ヒップが下がり、脚にメリハリがなくなる…。
つまり、美脚どころか、下半身太り一直線！
③ “華奢こそ美しい”という文化
欧米では「筋肉＝セクシー」ですが、日本は「華奢＝可愛い」。
その結果、食べないダイエットをして筋肉が分解されている
and歩かないため筋力が育たない。
でも実は、筋肉こそ脚を細く長く見せる最大の武器なんです。
あとここに私個人の意見なのですが、
元々農耕民族で、前屈みでの生活や（体の前側が発達しやすく前ももが太くなる）
江戸時代草履や下駄を履いていたため、すり足気味に歩いていたことや難波歩きをしていたことも関係しているのではないかな？？
なんて思ったりもします。
皆様も気がついた時にはすり足で歩いていたりしませんか？？
さらに、日本人に多い“スキニーファット”
体重は軽いのに、体脂肪率が高いタイプ。
つまり「服を着てると細い、脱ぐと…うーん」という方も多い。
これ、筋肉を育てていない証拠。
実際に体組成を図ったりすると
ほとんどの方が（細い方でも）下半身の脂肪率が高いのが現実です。
じゃあどうすればいいの？
朗報です。
何歳からでも美脚は作れます。
むしろ、今やらないと一生やらない！（ちょっと厳しめに言います）
美脚のための3原則はコレ：
✔固まっている脚の筋肉を緩める→ 特にお尻＆外もも
✔ 下半身を鍛える → 特にお尻＆内もも
✔ むくみケア → 水分とリンパを流す
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