心・技・体

おはようございます

今日はとても興味深い記事をシェア

先日の箱根駅伝

3連覇を果たした青山学院マラソン部

おめでとうございます‼︎

そして気になるトレーニング方法が書かれてありワクワクしました

マラソンは走る＝走るトレーニングではない

まずは温めてスタート！

ストレッチとケア，体幹を念入りに

メンタル，こころの部分を大切に

      高まる言葉は1人1人ちがう

記事はコチラ→【 心・技・体 】

    うちのLOVE

ヨガトレッチと通じていて ワクワク

例えば、

肩こり＝肩をほぐすだけではなく

カラダを温めてほぐし、ストレッチをし、

自分軸となるダイヤモンド軸を安定し、

会話を通して

ココロの潜在意識を大切にしています

1人1人のカラダとココロをキャッチできるよう

わたし自身が鍛練をしている部分です

ヨガトレッチスクール中、

剣道をやっていたyukaちゃんから

心・技・体を思い出しましたと言われ感動したのを思い出します

勝利の条件は

ただ打ち込むだけでもダメ

声や姿勢など

心・技・体または気・剣・体が一体となって、

一本の条件が揃うステキ

yukaちゃんは 心技体を剣道で培い、ボディトレーナーに

トレーニング＋ヨガトレッチができる仲間です♪

出張，男性も可能

ご興味ある方はこちらへ

 makino.y819@gmail.com

今日もヨガトレッチができることに感謝

みなさんがますます

キラキラ輝きますように