オンラインレッスンにマタニティーヨガが仲間入りします
このクラスは16週以降の安定期に入り、体調に問題のない妊婦さんが参加できるクラスになっています。
レッスンは初心者向けの優しいクラス構成となっています
元気な妊婦さん、ぜひご参加下さい
（※口頭で構いませんので健診時に運動をして構わないか医師とご確認下さい。安静の指示がある方はご参加いただけません。）
マタニティーヨガは出産を控えた女性のために考えられたヨガです
妊娠中は腰痛やむくみ、便秘に悩む方が多いです。
また精神面でも、出産前の不安に加えて気持ちが不安定になったりイライラしたり、といったことがありがちです。
マタニティヨガには、妊婦さんが持ちやすいこれらの、肉体面・精神面の両方の問題を改善する効果が期待されています。
さらには、出産という人生の一大事を迎え、痛みに耐えながら無事成し遂げるために必要な強いメンタルを、マタニティヨガのリラックス方法や瞑想法によって養う効果もあるとされています。（Yoga Column参照）
【マタニティーヨガ・オンラインクラス】
●実施日：10/5, 19, 26
●時間：13:30-14:30
●参加方法：Zoomを利用したオンラインクラス
●参加費用：￥1,000
オンラインクラスについてはHPをご参照下さい→
https://m.amebaownd.com/#/sites/101434/pages
※このクラスは16週以降の安定期に入り、医師の許可を得た方のみご参加いただけます。
その他、よくあるご質問についてはこちら↓↓をご参照下さい。
皆さまとヨガを通して心身ともに整えていけるよう、シークエンスを組み立てていきます。
お問い合わせや予約は、こちらまで⇒こちら
ご連絡お待ちしています
Sukha Yoga主宰 けいこ
Blog: ameblo.jp/yogateacher-kco/
Instagram：https://www.instagram.com/kco.yoga
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