こんにちは♪

Ryoko先生によるヨガと食の特別レッスン1月から開催します

 

お正月食べ過ぎな方には、ばっちりの内容となっておりますよ~

 

・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚

 

 Ryoko先生のyogaと食の特別レッスン 

『第1回 消化代謝 カラダに負担のかからない食べ方を知る』

日時 : 2018年1月30日(火) 13:30~

講師 : Ryoko先生 ヨガインストラクター・醸せ師

料金 : ¥2160 (PASS・回数券使用不可)

 


Yogaを始めてカラダを大切にすることに意識が向いた方も多いでしょう
カラダを作る“食べ物”への関心が高まるのもYogaの効能のひとつと言えます

美容や健康に「いいもの」を選びたいけれど、情報にあふれる世の中でいったい何を選べばよいか迷ったことはないですか?

あれがいい これが効くといったポジティブなものから、
あれはダメ これは悪いといったネガティブなものまで、様々な情報が毎日届きます
お店に行けば聞いたことのない新しい食べ物やサプリメントが大きく取り上げられ、それさえ摂れば健康になれるかのように謳われています

アーユルヴェーダ
マクロビオティック
ベジタリアン
ヴィーガン
ペスカトリアン
Rawフード
発酵食
薬膳
糖質制限
ファスティング
グルテンフリー…
「食べ方」の嗜好もたくさん!

いったいどれがいいのか頭がパニックになってしまいますね

この講座ではメディアの情報を鵜呑みにせずに、

自分に合う「食べ方」を知るためのヒントをお伝えします

第1回目は、みなさんも気になる「代謝」について
消化と代謝の仕組みを知り、カラダに負担のかからない食べ方をご紹介します

お正月ちょっと食べすぎて、なんとなーくカラダが重い、胃腸が疲れている、そんなことを感じてたらぜひ聞きに来てください

前半はお腹をほぐし、代謝をあげる呼吸を実践

後半は消化に負担のかからない甘酒を飲みながら、

消化と代謝について簡単にお勉強しましょう

 

 

 

・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚

 

 ↓ご予約はこちらまで↓ 

health&beauty studio with

江坂駅より徒歩5分

TEL  050-5536-7290

MAIL  info@with-studio.jp

 

 

 

 

 

 

AD