エアヨガで嬉しい10の効果 | yogastudio-momoiのブログ

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愛知県瀬戸市にあるエアヨガスタジオももいです。エアリアルヨガとも呼ばれ、布を使う空中ヨガをしています。
/尾張旭市春日井市長久手市/
解剖学に特化したプログラムで、ダイエット痩身痩肩こり腰痛に結果を出しています!


テーマ:


エアヨガは重力を最大限に活かすことができるで、

関節に負担をかけずに体を動かせます。


効果としては

背骨をしなやかに保つことができるようになるので


①内側からの若さを自分で生み出す力を鍛えます。


逆さまになるポーズもあります。
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この逆さまになるポーズが醍醐味で、


②椎間を広げる


頭の重みでの緩やかな牽引効果があり、

背骨ひとつひとつを広げ

圧迫から解放することができます。


③骨盤を調整し、


④肩こり腰痛の改善につながり喜んでいただいています。


また、


⑤重力に逆らった場所へ新鮮な血液を送り込むことが出来るので

循環器系や内分泌系のリフレッシュが期待できます。



普段の生活の中では難しいですが、

脳に新鮮な血液を送ることができる



こういったことから


⑥リラックス効果

⑦ストレス解消効果 もあります。



顔の毛細血管の隅々に新鮮な血液が行き届き


⑧シワ

⑨シミ

⑩くすみ を改善し美肌に導くこともできます。


身体のかたい方でも無理なくストレッチができるので、

楽しく体幹を鍛えることができるのです(*^^*)




エアヨガとは?


















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