１月のクラススケジュール Class Schedule (1３.０１)

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1.1月以降のクラスについて

3.代講、休講のお知らせ 

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あけましておめでとうございます。

今年も皆様にとってすばらしい１年になりますようお祈りしております。

新年は1/5(土)より営業いたします。

1.1月以降のクラスについて

H25年1月よりクラスの時間割の変更があります。

*名称変更

毎週月曜日

ラージャ→ゆるヨガ

*担当、時間、内容変更

毎週水曜日

19:30- ラージャ Satsuki

↓

20:00- HeartofYoga Yohsuke

*内容変更

毎週金曜日

19:30- ラージャ→パワー

*担当変更

毎週土曜日

13:00- 陰ヨガ

Satsuki → Miyuki

*担当、内容変更

毎週土曜日

15:00-

ラージャ Satsuki

↓

ゆるヨガ Miyuki

*廃止

毎週日曜日

15:00- HeartofYoga

3.休講 (No Lectures) のお知らせ 

01/14(月)は、成人の日は、お休みいたします。

真に勝手ながら以下のクラスを休講とさせていただきます。 

クラスのご予約の際はご注意ください。 

**休講（No Lectures）** 

1/14（月）

20:00-　ラージャRaja

1/19（土）

13:00-　陰Yoga

15:00-　ゆるヨガ

19:30-　Heart of Yoga

Class Style クラスの種類

Raja yoga ラージャヨガ
ラージャヨーガとは瞑想ヨーガのこと。 本来は一切動きがなく、 坐法を組んでひたすら瞑想するのがラージャヨーガです。 Yoga Studio InternalのRaja yogaでは、 綿本ヨーガスタジオのメソッドに基づき、 ラージャヨーガの哲学と瞑想をベースに、 ハタヨーガのポーズをクラス全体で使い、 一つひとつのポーズを瞑想を行うための姿勢として捉え、 瞑想的にポーズを行うことで、 よりメンタルを深く調整させることを目指します。
Power yoga パワーヨガ
従来のヨーガでは見られなかった流れるようなポーズ展開と、 行っている最中にも脂肪の燃焼を感じるような辛いポーズでの静止、 そして流れ落ちる汗に感じるデトックス感。 そんなパワーヨーガの醍醐味を味わってみたい方に 最もおすすめなのがパワーヨーガです。 ヨーガ的な身体の使い方、力の出し方、力の抜き方、 意識の向け方など、パワーヨーガを行う上で 必要となる基本知識を学びながら、 流れるようなポーズ展開をお楽しみいただけます。 陰yogaとバランスよく行うと より効果的なボディメイクが実現できます。
陰 yoga　いんヨガ
陰ヨガは、それぞれのポーズを長く維持し、 身体をリラックスさせることに重きを置いた、 とてもゆったりとしたヨーガです。 ゆったりとした流れの中で瞑想やポーズをじっくり深めたい方におすすめです。 Power yoga（陽ヨガ）とバランスよく行うと より効果的なボディメイクが実現できます。
子供がいていいヨガ
お子さんと一緒に参加できるクラスです。 年齢制限はありません。 ＊お子さんだけでは参加できません。同伴者が必要です。 ＊託児サービス等は、ありません。 ＊一般の方も参加できますが、騒がしいクラスなるかもしれませんが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。 お子さんが騒いでもはしゃいでも気にせずヨガを一緒にしましょう。 もちろんお子さんも一緒にヨガをしてもかまいません。 クラスの内容は、ハートオブヨーガです。 ＊小学生以下は参加無料です。 ＊中学生以上、高校生以下の方の参加は、1人1,000円です。
Heart of Yoga ハートオブヨーガ
（Heart of Yoga）ハートオブヨーガは、 近代ヨガの始祖クリシュナマチャリアの息子であるT.K.V.デシカチャーによって考案され、彼の生徒であるマーク・ウィットウェルによって伝えられている、 すべての方のためのヨーガです。 そのレッスンメニューは、そのレッスンに参加されている方の体調や柔軟性などで決まります。 自らに合うアーサナを呼吸に合わせて行うことにより、本来の生命として満たされた状態を経験するハタヨガです。 自宅練習のための動画は、コチラ 以下、heart of yoga.com（http://www.heartofyoga.com/）より抜粋 The ancient wisdom of yoga teaches that Life is already given to you, you are completely loved, you are here now. It teaches that we are not separate, cannot be separate from nature, which sustains us in a vast interdependence with everything. The universe comes perfectly, and is awesome in its integration and infinite existence. This union is our natural state, this union is Yoga. ヨガの太古の知恵は、生命はすでにあなたに与えられていると教えています。あなたは完全に愛されていますし、なによりあなたは今ここに存在しています。あなたが愛され、生きているということは私達は、独りではないこと、分離された存在ではないことを教えています。私達を自然から分離することはできません。分離できないからこそ、私達は果てしないすべてのものとの関係性にささえられているのです。宇宙は完全で、それが統合され、無限の存在であるすばらしさがあります。この無限と統合の関係性、融合こそヨガなのです。 When you experience this connection to the fullness of creation, of nurturing source, you are doing your Yoga. Yoga is your direct participation in nurturing source. あなたがそうした創造性の充実感を、愛を育む源とのつながりを、感じたのであれば、あなたはあなた自身のヨガをしています。ヨガとは、あなたがあなた自身の愛を育む源に直接触れて、それに加わることなのです。 All of us at Heart of Yoga are committed to broadening this message: You are fully loved, you are fully able, you are perfectly capable the way you are. We strive to teach the healing power of intimate connection, in the traditions of 10,000 years, recaptured for our era. We hope to transform individual awareness of this interconnection, and thus human consciousness and the societies we have created. 私達ハートオブヨガに関わる全員が、以下のメッセージを広めることに専念しています。「あなたは充分愛されています。あなたは充分な力をもっています。あなたは完全にあなたの進む道を受け入れることができます。」私達は1000年の伝統を持ち、私達の時代に取り戻された、親密なつながりによる癒しの力を伝えようと努力しています。私達は個人の内側とのつながりに関する意識、そして私達が作り上げたこのような自意識や社会性が変わることを願っています。 we will offer you things we believe can help you do your yoga. It is not a one way dialogue though, so please join our community, join the conversation, 私達は、あなたを救うことになると信じること、すなわちあなたにあなた自身のヨーガをすることをお願いしたいのです。これは一方的な会話であってはなりません。だから、是非私達のコミュニティに参加して会話に参加して下さい。 The Heart of Yoga is in all of us. ヨガの真髄は私達みんなの中にあります。 Om Shanti Mark Whitwell オーム　シャンティ マーク・ウィットウェル

明日１３時は、母と子で伝えるハートオブヨーガワークショップ in 東京ですよ。

明日１３時は、母と子で伝えるハートオブヨーガワークショップ in 東京です。

当日参加も可能ですので、
お気軽にオハナスマイル祐天寺店にお越し下さ～い。


↓ワークショップ詳細↓

ヨガスタジオ　インターナル主催

特別ワークショップ

「母と子で伝えるハートオブヨーガワークショップ in 東京 」

１２月１５日（土）東京

空気が澄んで集中も深まる冬にふさわしいワークショップのお知らせです。

ヨガスタジオ　インターナルは、

１２月１５日（土）に、

母と子で伝えるハートオブヨーガワークショップを

東京にて開催いたします。

初心者から熟練者、講師にも対応した、

ヨガの本質をお伝えするワークショップです。

お気軽にお申し込み下さい。

＜開催日＞

●2012年12月15日（土）東京　オハナスマイル祐天寺店にて

＜スケジュール＞

●13：00～15:00 (2時間)　ハートオブヨーガ

＊会場の都合上、入場は12:40から、

退出は15:20までにお願いいたします。

＜イベント詳細＞

●母と子で伝えるハートオブヨーガワークショップ

ハートオブヨーガとは、

現代ヨーガの始祖クリシュナマチャリアから直接指導を受けたマーク・ウィットウェルが考案した伝統的なハタヨガです。

クリシュナマチャリアの教えに従い、

マークは、「あなたのグル（指導者）は呼吸だけだ。」と伝えています。

ヨーガで大切なことは、絶対的な指導者に従うことよりも、

自分自身の呼吸に合わせることなのです。

その上でマークは、私、小野洋輔に

「君のグルは、母親だよ。」とも言っていました。

指導者と生徒は友達です。

それ以上でも以下でもありません。

ヨーガが正しく伝わるには、親しい関係が必要なのです。

ヨーガは、人から人へ親しい関係の上で伝わっていくものなのです。

ぜひ、私たち親子に会って、その関係性を直接感じてください。

あなたが感じたものこそが、あなたの内側にあるヨーガの真実です。

そして、今回のワークショップでは、

その感じたものを勇気付けるために役に立つハートオブヨーガの６つの原則と

毎日の練習方法をお伝えいたします。

＜講師＞

●小野 洋輔

●小野 さつき

＜料金＞

●ハートオブヨーガWS

3,000円

＊定員20名。

●レンタルマット

300円

●ブランケット、ブロック等

無料

＜お支払い方法＞

講師にレッスン当日に現金でお支払いください。

＊会場の受付ではお支払いできません。

＊お支払いはつり銭のないようにお願いいたします。

＜参加対象＞

●呼吸を愛するすべての方

＜お申し込み方法＞

●メールにて、

info@heartofyoga.jp

宛てにお申し込み下さい。

本文に、

「お名前、参加人数、携帯電話番号」

を明記してご送信ください。

＜お申し込み期限＞

12/15（土）12時まで

＜場所＞

オハナスマイル祐天寺店

東京都目黒区祐天寺2-9-4　虎ノ門ビル2F

アクセス方法は、こちら↓

http://www.ohanasmile.jp/access.html#navi

＊駐車場なし。

＜持ち物＞

・動きやすい服装

・ヨガマット（レンタル（300円）あり。当日お申し付け下さい。）

＊内容は予告なく変更になる場合があります。

あらかじめごご了承ください。

＊ＨＰ掲載用に写真撮影をさせて頂きます。

予めご了承下さいますようお願い致します。

●小野 洋輔 （おの　ようすけ）

Yoga Studio Internal 講師。

Yoga Studio Internal 主宰、

小野さつきの長子。

精神科病院所属の

Psychiatric Social Worker

（精神医学ソーシャルワーカー）。

幼い頃からヨーガ的思想の基に育てられ、

23歳から本格的にアーサナに取り組む。

きっかけは当時没頭していたスノーボードで感じていた

身体的な不調の調整のためであったが、

実践していくうちにヨーガの奥深さ、

あらゆる物事に適用できる懐の広さに魅了され、

27歳からヨーガの指導を始める。

29歳の時に講師養成講座にてマーク・ウィットウェルと出会い、

日本人男性で初めてのHeart of Yogaの講師となる。

Heart of Yogaの指導を通し、

より多くの人が今のままでの生命としてのすばらしさを

受け入れられるようになることを願っている。

ハートオブヨーガ認定登録講師

http://www.heartofyoga.com/teachers/find-a-teacher-near-you/

全米ヨガアライアンス認定　（RYT200）

Heart of Yoga Teacher Training 2010修了

●小野　さつき

 

綿本ヨーガスタジオ講師。

Yoga Studio Internal 主宰。

１９８０年代半ばヨーガと出会い、

以来様々なスタイルのヨーガに触れながらその本質への探求を深める。

また、綿本彰氏からパワーヨーガを学び、

現在は綿本ヨーガスタジオ、YogaStudio Internalにて

パワーヨーガなどの指導にあたる他、

タレントへのヨーガ指導やテレビ出演など、

幅広くヨーガの普及に努めている。

JYMA認定ヨーガ指導者上級資格・呼吸法指導者

全米ヨガアライアンス認定（RYT200）

JYMA 200時間ヨーガ指導者トレーニング修了

（RAJA、POWER）

Yoga in Asia 30時間 陰ヨガ指導者トレーニング修了