ボイスリリースセラピー★武庫川で愛を叫ぶ! | 声楽家・ボイストレーナー・ヨガインストラクターささきひろ子

声楽家・ボイストレーナー・ヨガインストラクターささきひろ子

声楽家・ボイストレーナー・ヨガインストラクター
全日本合唱コンクール全国大会金賞団体のボイスコーチを担当。
声の指導実績は500人超。過去日本人では約30人しかいない世界青少年合唱団
world youth choir日本代表、2004年日本公演に唯一の日本人として出演。

こんにちはひよこ
声楽家・ボイストレーナー・ヨガインストラクターのささきひろ子です肉球

さてさて、今日は午後に・・・
 
久々の「ボイス・リリースセラピー」のセッションのボイトレをこちらで・・・カラオケグラサン
 
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え、
 
川??
 
あはは、そうなんです、
 
川です。
 
ほんとは、海でセッションをしたかったんですが、
寒さの心配があり、
私の宝塚スタジオ近くの、なじみの川(歌ってても平気な場所)で行いました。
 
そう、野外で、声を出す!!
 
演劇部か!?!
 
いや、正気です・・・(笑)

 

 
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ちょうど、
線路の高架橋の近くだったり、噴水の近くだったりと、音がまぎれるスポットも多いわりに、
氣が良いところなのです~扶桑花
 
ボイスリリース・・
 
野外で叫ぶ?!
 
一体何をやるんだよ!?
 
と思いますよね・・(笑)
 
思い切り腹の底から声を出すことで、
内に秘めた怒りや悲しみなどのネガティブな感情を認め、それを外に出すこと。
 
自分が普段出さない声の高さや、声の表情、大きさで、声を出してみることで、
新しい自分を見つける、本当の自分を思い出す
 
そんな作業を、一緒に行います。
 
ヨガマットヨガヨガヨガマット
 
まずは声の出るカラダ、状態を作るために
ヨガや太極拳を取り入れたウォーミングアップを。
表情筋も鍛えます。
 
その後は、
古今東西、その方にあった呼吸法を試していきます。
 
声の正体は、息。
 
呼吸法で息を整え、息を深く吸って吐くようになることで
心もカラダもオープンに。
 
 
声を出したことがない、声を出すのに躊躇がある、という方、多いです。
 
でも、もしかしたら、本当は、
 
この世界に、自分という存在を出したくない、隠していたい・・
自分を封印していたい、だからこそ、自然に出していた声を封印した。
 
そんな、インナーチャイルドの痛みや、心理的な躊躇がある場合が多いのです。
 
クローバーピンク薔薇赤薔薇
はじめは、息を出す練習。
 
そのあと、次第に声を混ぜていき・・
 
今日は、ペアでのセッションでしたのでお互い、大きな鏡に向きあったりして
声をどんどん外に出していきました。
 
最終的には川や電車に叫ぶ!
 
必要なワードに入魂しながら、身体ごと、声を出す!
 
空の下で声を思い切り出すって、気持ちいいぞ~~キラキラ星
 
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今回参加してくださったemmaさんより、早速、興奮冷めやらぬ感想をいただきました。
 
今日は、神様に温かく見守られているような、
いいお天気でしたね!
さすがは晴れ女、ひろ子さん花火

そしてそして、本当にありがとうございました!

通行人が行き交う中、河原で叫び続ける、
という非日常な体験と共に、
非言語な情報をたくさん受け取りました。

まじで、私が受けたこの感覚を
どうやって言葉にしたらいいか
わからなかったんですが、
ようやくまとまってきました。

声とココロはつながってる。

これは、以前から感じていたことなんですが、
今日は、
声とココロと、カラダもつながってるんだと知りました。


体を動かすって、筋トレとかジョギングとかだけじゃない。
感情とカラダの動きを連動させる。
それだけで、自分本来のエネルギーが湧いてくる。


いつもの私はきっと、どれかだけしか動いてなかったというか、
どれかをわざと動かさないようにしてたんだと思う。

魂のいれものであるカラダも、
魂のおもむくままに動かす。
声とココロとカラダ、全部の動きを一致させると、
自分とつながっている感覚があった!


うーん、やっぱりまだまだ言語化ができない、、、
もっともっと、感じてることがあります。

でも、声とココロとカラダの向きを同じにする、
これに気付いた時に、
魂が震える感覚がありました。
気付いてくれてありがと~!
って、喜んでた!


思いっきりカラダを使いながら
声を出してるひろ子さんを見て、
すっげーかっこいい!!
と思ったんだけど、

きっとその姿に「生命力」を感じたんだと思う。

自分らしく生きる、って、
声もココロもカラダも表情も、
全部惜しみなく使って
自分の感情を表現すること

なのかもしれない!


おもしろーい!!

書いててワクワクしてきました!

まだまだ常識に縛られまくってる私ですが、
一枚一枚、皮がはがれていくのが
とっても楽しいです(^o^)
 
Emmaさん、
ありがとうございましたピンクハート

Emmaさんとのつながりは、本当に奇跡的で不思議なのですが
何かお互いが、行動のきっかけをプレゼントしあう関係、みたいですね。
 
私も、今日はたくさんのことをEmmaさんから受け取りました。
 
ありがとうございましたルンルン
 
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さて、外でたくさん声を出した後は、
 
私のお気に入りのイングリッシュ・ティーハウスへコーヒー
シナモンミルクティーです
 
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店内すべて、イギリスのインテリア。
メニューも、アフタヌーンティーセット、スコーン、ケーキ、紅茶・・
ココアもひそかにおいしい。
 
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ティーハウス サラ (Tea House SARAH)
http://www.sarah-takarazuka.com/
阪急宝塚駅1F

 

トロピカルカクテル本日も最後までお読みくださり、ありがとうございましたトロピカルカクテル

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下矢印ボイトレ、ヨガ、コーチング、いろいろやってます・・

今後の『引き寄せられる』ヨガクラス・スケジュール
 

2016年11月14日(月) 満月の特別リラクゼーションヨガクラス
http://www.reservestock.jp/events/150174

 

2016年11月30日(水) 新月の特別リラクゼーションヨガクラス
http://www.reservestock.jp/events/150190

2016年12月12日(月) 代謝UPヨガ&瞑想クラス
http://www.reservestock.jp/events/150196

2016年12月21日(水)冬至特別クラス★太陽礼拝108回
http://www.reservestock.jp/events/150218

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【佐々木ひろこボイスコーチングご感想】ご興味ある方は必見!    

(1)『声の出し方のクセを一発で見抜いた!』  フォトグラファー 女性  

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(18)『低音と高音の発声方法の違いがわかった!』 スピリチュアルカウンセラー 女性

(19)『自分自身が自覚していなかったことに気づき、改善できるようになる!』  大学生 女性
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ふんわり風船星ささきひろ子プライベートボイストレーニング(対面・Skype) ふんわり風船星  

      ボイスカウンセリングで、「あなたの今の声の状態」と「なりたい声のイメージ」を丁寧に見ていきます。さらに、継続して行うことで効果を発揮し、一生ものの声を手に入れることができるボイストレーニングで、あなた本来の声に戻し、あなたの理想の声、なりたい声を身につけます。       

今まで何十年も積み重なってきた、声の「癖」「ブロック」。  

  たった1回のレッスンですぐに治り、それが定着するものではありません。声を整えるには身体と心も、癒し整える必要があります。時間をかけて、実際の原稿や楽曲・エクササイズを用いながら、呼吸法や姿勢・発音なども踏まえ、1つ1つ段階的に解決していきます。    

一人一人に合わせたオーダーメイドのレッスンを大切にしていますので、決まったカリキュラムや教材はありません。目的やあなたの状況を確認し、マンツーマンのレッスンの中で一緒に作っていきますので、効率的に上達できます。クラシックからジャズ、R&Bに至るまで幅広い知識と技術からのレッスンなので、ジャンルは問いません。  

  自分の好きな歌でレッスンしたり、オーディションのための曲を使 用したりすることももちろん可能です。また、なんでも話せるようなアットホームなレッスンなので、従来の堅苦しい音楽教室のレッスンとは一線を画しています。    

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あしあとささきひろ子プロフィールあしあと 肉球 肉球 肉球 肉球 肉球 肉球 肉球 肉球 肉球
声楽家、ボイストレーナー、ヨガインストラクターヨガ
過去日本人では約30人しかいない、ユネスコの親善大使である世界青少年合唱団world youth choir日本代表。2004年日本公演には唯一の日本人として出演。Asian youth choirも合わせると日本代表としての参加回数は最多。北京五輪にてジャッキーチェン等とも共演し、国内・海外でのテレビ・ラジオにも出演。韓国大統領官邸や、イスラエル外務大臣とのイベントなど25か国で演奏経験があり、17か国語の歌唱指導を行う。
現在は西日本を中心に、ヘンデル「メサイア」バッハ「教会カンタータ」などの宗教曲のソリスト等、バロック音楽・アンサンブル分野での演奏活動を行う。エリザベト音大付属エリザベトシンガーズ正団員。
また、音楽療法やアレクサンダーテクニークの知識・ヨガインストラクターの資格を生かし「心身の不必要な自動的な反応に気づけるようにし、それをやめていくテクニック」を取り入れたボイストレーニングを東京・関西・広島で行っており、声の指導実績は1000人超。淀川混声合唱団、女声合唱団エントアールのボイストレーナー。宮城教育大学生涯教育総合課程芸術文化専攻声楽卒業。仙台オペラ協会研究生修了。オランダはじめ国内外にてレッスン・マスタークラス受講。声楽を広瀬奈緒、高橋絵里、波多野睦美に、合唱指揮を松原千振に師事。http://ameblo.jp/yogasinger

 

ささきひろ子カラオケボイストレーニング
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