今日も70代から86才までの
アクティブ！ポジティブ！シニアメンバーさんと
楽しくヨガビリー❣️
「今日は足腰強化の内容がいい」
とのリクエストをいただきまして
股関節の動きの仕組みを理解してもらいながら
股関節周りをほぐす動きをし
体幹にスイッチいれる動きから
いつもよりもどっしり土台が安定した
勇ましい戦士のポーズに至りました❣️
毎回、みなさんの状況を伺い
〇〇したい！
の声から
今日のクラス内容を瞬時に作り上げます。
もっと知りたい！
もっと動けるようになりたい！
もっと自分の可能性を広げたい！
そんな
ヨガビリーアクティブシニアが増えています。
アクティブシニアの特徴は
↓
•仕事や趣味に積極的である
•健康に関して意識が高い
•新しい価値観を柔軟に受け入れる
ヨガビリーはデジタルでも繋がれますよぉー
毎週日曜9:00-9:30
無料オンラインヨガビリークラス
是非ご参加くださいね！
Zoomの使い方が分からない方は
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もっと、アクティブシニアとデジタルでも繋がりたくて、スマホやタブレットの使い方講座などもヨガビリーで開催しようかなーと企み中です！