私が朝ヨガ始めた理由 | 京成千葉中央駅徒歩1分ヨガシャンティ千葉オーナーヨガビリー®︎考案者の須之内美知子

京成千葉中央駅徒歩1分ヨガシャンティ千葉オーナーヨガビリー®︎考案者の須之内美知子

京成千葉中央駅徒歩1分ヨガスタジオYoga Shanti Chibaのオーナー兼とヨガビリー®︎考案NPOヨガビリージャパン代表として人生100年時代、10年先20年先を見据えた健康を。


テーマ:

京成千葉中央駅徒歩1分

早朝からオープンしているヨガスタジオ

Yoga Shanti Chiba


 https://www.shanti-family.com/

 

 

10年後20年後を見据えた心と体の健康を目指して

ヨガとリハビリを組み合わせた進化系ヨガ

ヨガビリー®︎

https://www.yogabili.com/program/  








私は朝6時からの朝ヨガクラスを旧スタジオから6年ほど続けています。







早起きして、朝ヨガをすることが

人生に大きな影響力があるってことを知ってるから。







自分も含め、変わった人をたくさん見てきてるから。








明るく立地の良いスタジオに移転したのだから

もっと朝ヨガの良さを伝えて

朝ヨガの仲間を増やしたい!








一緒にやる仲間が増えると習慣化しやすいし

何より、楽しいしモチベーションが上がり継続力につながります。







今いるメンバーも仲間が増えることを望んでいます。






だからこそ、私自身が朝ヨガをなぜ始めたか、

それによってどう変わったか、などをブログに綴ってみようと思います。







私が朝ヨガを始めるきっかけとなったのは、

出産し、専業主婦になり、

以前から普通に好きだったヨガに通えなくなり






どんどん社会から取り残され感があり

だらしなくなった心と身体を引き締めたかったから。







家でやるには早朝が一番自分の時間を取りやすいと考えたのです。






自分に喝を入れるにはパワーヨガが良いと思い






パワーヨガの先駆者でもあるブライアンケストのDVDを見ながら、毎朝1時間ほどヨガしました。








とにかく汗かいて、無心になれるひと時。






これにハマって、毎日、毎朝、とにかくヨガをした。






朝ヨガをすると家事がはかどるし、余計なイライラが減って







身体はどんどん引き締まり、1年もたたないうちに10キロほど痩せました。

〔食事制限はしていません〕






そして、吹出物が多くて、外出するときはファンデーションが欠かせなかったのが






みるみる肌が綺麗になり、すっぴんで外出できるようになった。






身体が変わると心が変わる。







自分の気持ちが整い始めると、人間関係も少しずつ変わってきた。






そして自分のビジョンが見えきた。







行動力と勇気が出てきた。








最初は痩せたい!喝を入れたい!

で始めた朝ヨガの習慣は







痩せるためだけのものじゃなくなった。







ただ毎朝、無心にヨガをしてただけで

ヨガの哲学や心理など学んでいなかったので気付かなかったけど




 


今思うと

この頃から自分の秘めてた可能性や能力が出て

自分のビジョンに自然に流れていったような。。







続きは明日。







スタジオや出張クラスのスケジュールやイベント情報、LINE限定のお得な情報など、定期的にお知らせしていきます。

Shantiの公式LINE、是非ご活用くださいね

↓↓↓
 
 
友だち追加

 


 


michikoさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ