身体にいれるもの | 千葉市のヨガスタジオ路地裏Shantiオーナー&ヨガビリー®︎考案者の須之内美知子のブログ

千葉市のヨガスタジオ路地裏Shantiオーナー&ヨガビリー®︎考案者の須之内美知子のブログ

千葉県庁近く 本千葉駅から徒歩7分 千葉市中央区市場町にあるヨガスタジオ路地裏Shanti+plus経営、
ヨガとリハビリを組み合わせたヨガビリー®︎を考案し心と体のメンテナンスを企業、行政に提案。


テーマ:

な毎日早朝ヨガクラスを開催している

本千葉駅から徒歩7分、千葉県庁の近くにある

千葉市中央区の隠れ家ヨガスタジオ

路地裏Shanti+

 

クラスススケジュール

料金

◆スタジオの場所

◆ヨガクラス依頼・お問合せ

 

 

ココロとカラダのメンテナンス

ヨガとリハビリを組み合わせた

ヨガビリー®︎

https://www.yogabili.com/program/

 

 




12月、1月の

ヨガビリーアドバイザー養成講座申し込み受付中です


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https://www.shanti-family.com/養成講座/ヨガビリーアドバイザー養成講座/ 





この時期は特にお付き合いが増え外食が多くなり、年末のカラダの大掃除として腸クレンジングに取り組んでいます。

気になる方はレッスンの時など気軽に聞いてくださいね。





お家ご飯は美容と健康に良いものを積極的に取り入れます。





良いオリーブオイルと良いお塩があれば

こんなサラダも立派なおかずになっちゃう。



名付けて



美肌サラダ!


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●ブロッコリー➡︎ビタミン類やミネラル、食物繊維が豊富

●紅芯大根➡︎活性酸素を消すアントシアニンが豊富

●ミニトマト➡︎普通のトマトに比べてリコピンが豊富




昨夜は品川で栄養学のお勉強。




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イルミネーションが師走を感じさせる。





私は人に健康を伝える立場

責任ある立場なので

正しい知識を持ち

自分のカラダでもって体感したことを私の大切な仲間や生徒さんに伝えていきます。

不調で悩んでいる人の助けになるように。





 

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