今日のスタジオクラスでは
股関節のクラスを開催しました。
ヨガビリーボールを使って行い、太陽礼拝ではコアを意識しながらお尻を柔らかく使う練習を。
太陽礼拝は全てのアーサナに繋がる基本の動き。
ウォームアップのようにただ動くだけじゃ勿体無いのです。
そんな事をお伝えしてから
今年最後の
オーガニックエステサロンフローレンスさんへ。
フローレンスも今日が仕事納めで
私が今年最後の客として
丁寧に施術していただきました。
オールハンドで
フットとフェイシャルをしていただいたのだけど
施術が始まるなり爆睡してしまい
目が覚めたら終わっていた。。。
気付いたら何をされていたか分からない。。。
当然気持ち良かったから終始爆睡できたのだけど
手の感触とか、マッサージされてる気持ち良さを
ちゃんと意識して感じたかったよ、、、トホホ
だけど私の体はかなり生き返った。
その後仲間の家に寄り
美味しいお菓子をいただいた
酉年
