1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2017-01-13 17:06:33

1月28日東京ランニング教室【募集】

テーマ:ランニング

ベル新春特価プライベートレッスン <1月末まで>

 

<募集中のイベント>

ベルMegumiとRyujiのエロBODY*1day講座 2月11日

 

<お知らせ>

ベル天然成分の万能オイル!ボカシオイル 

ベルヨガ&リラックスパンツ入荷しました! 

 

 

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

開いていただきありがとうございます!!!

 

さて、今日は

 

1月28日東京ランニング教室【募集】 です。

 

 

 

東京でも要望をいただいていました、ランニング教室!

 

現在は、マンツーマン指導のみで行っておりますが → 神戸ランニング教室

 

今回の東京ランニング教室は、グループレッスンです!

 

 

 

友人たちと一緒に走り方の基礎を学べるので、おすすめです!!!

 

 

★まったく走った事のない初心者の方

★いつかマラソン大会に出たいけど走り方が不安な方

★我流で走っていて、足が痛くなる方

★これからウォーキングから始めようと思っている方

★美しい姿勢、歩き方を知りたい方

★効率よく、有酸素運動を取り入れて痩せたい方!

★頭のキレもよく、日常をイキイキ過ごしたい方!

 

 

 

ランニング教室とは名ばかりで、

 

まずは基本のウォーキングをみっちりやってから

 

ラクに軽やかに走れる走り方を習得していただきます!

 

 

 

正しい走り方をマスターしたら

 

こんな事や!こんな事が!!!

 

嬉しい効果がいっぱいですよ〜!!!

 

 

友人の起業家さん仲間で開催した東京ランニング教室の様子!

 

前回の東京・エロBODYレッスンとランニング1day

 

 

======================================

東京・ランニング教室(グループレッスン)

 

◯日 程:1月28日(土)

 

◯時 間:15:00〜16:30 (集合は14:50)

 

◯場 所:<集合>ランニングステーション原宿のNOHARA 14:50

     各自、施設利用料を払って着替えた状態で集合。

     参加費はこの時に回収します。参加費以外はロッカーに預けてOK!

 

     <開催場所> 代々木公園 15:00〜16:30

 

◯持 物:ランニングシューズ(運動靴)、動きやすい格好、帽子、タオル、水

 

◯参加費:5000円 (ランニングステーション使用料、別途700円が必要)

 

◯定 員:8名  

 

◯申込み:コチラまで

  件名<東京ランニング教室>で、お名前、電話番号を明記の上お申し込みください。

 

 

※ 雨天中止です。

======================================

 

 

 

 

 

皆さんとお会いできるのを、楽しみにしています〜!!!

 

 

 

<絶賛募集中!> エロBODY*1day講座

エクセレントコース残席 1名!!

 

 

 

<エロBODY3ヶ月コンサル> 

体調もメンタルもボディーラインも!本当の自分に還りたい人へ!

ベル エロBODY3ヶ月コンサル 

コンサルの申込み、相談は専用フォームから

 

 

<提供しているサービスの申込み>

ベル★エロBODY個人セッション&お問い合わせムは コチラ

(エロBODYプライベート、オンラインセッション、カードリーディングセッション、メイクセラピー等)

 

ベル★神戸・垂水ランニング教室の申込みは コチラ 初心者からどうぞ!

 

 

ベル<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

ベル【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト

 


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-11-20 11:11:46

神戸マラソン頑張って!

テーマ:ランニング

<募集中>

ベルちょっと大人のX'masランチ会<12月11日> New

 

 

<本日20日でメルマガ登録締切です>

========================

今配信している美脚王子RyujiさんとのエロBODY対談動画は

 

メルマガで配信中!(登録は11月20日までなのでお早めに登録を!)

 

ベル【エロBODY対談動画メルマガ】登録はコチラ

========================

 

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

開いていただきありがとうございます!!!

さて、今日は

 

 

神戸マラソン頑張って! です。

 

 

今日は朝から、上空にヘリの音がうるさいぞ・・・

 

っと思ったら!!!

 

 

今日は、神戸マラソンの日だった〜!!!!

 

 

懐かしい!私が神戸マラソンを走ったのは

 

なんと、2012年の事なのね〜!

 

 

 

その時の感動の神戸マラソン記事

 

 

 

この景色を毎日見れるところに住んでるってシアワセだな〜!^^

 

 

私が、マラソン大会

 

いわゆる<レース>に興味がなくなったのは

 

なんでだろう?っとふと考えてみました。

 

 

 

以前は、自己ベストを更新する事だったり

 

いろんな大会に出る事だったり

 

生徒さんが、いろんな大会で走る事も励みになったり

 

目標をクリアする事の達成感!

 

みたいなものに、すごくフォーカスしていた気がするのです。

 

 

 

じゃ、今はその意識がなくなったのか?

 

 

 

っと言われたら逆でして

 

 

ランニングは、マラソン大会での目標達成ではなくて

 

もっと広い視野で

 

 

 

人生の目標達成に

有効に使うべき

 

 

 

っという考えの方が強くなったんですよ。

 

 

 

どういう意味かと言いますと・・・

 

 

フルマラソンで、タイムを縮めるために走る人は

 

“走る”っという事に

 

時間とパワーをものすごく使うわけです。

 

 

 

それが、良いとか悪いとかではなくて。

 

 

 

逆に、人生の目標達成のために走る人は

 

“走る”っという事に

 

大きなパワーは使わず、大きなパワーを生むための

 

調整とか機動力としてランニングを使う。

 

っという事の違いです。

 

 

 

それは、一度ランニングにハマってみて

 

妹が引くくらい、ずっと練習したり

 

日々、(いつ、どこで走れるかな?)

 

っと走る時間を作ろうとした事で、気付けた事です。

 

 

 

 

私の人生、限られた時間で

こんな走ってばっかで良いか?

 

 

 

その自問した先に

 

今のランニングの姿勢に落ち着いたという事です。

 

 

 

話はそれましたが

 

今日は、神戸マラソンの日!

 

(書いてる間に忘れてたやろ!笑)

 

 

 

フルマラソンは、人生そのもの・・・

 

っと言われるくらい

 

いろんな自分と向き合う時間になりますね!

 

 

 

今日は絶好のマラソン日和・・・

 

ちょっと暑いかもしれませんけど

 

体調に気をつけて、走ってくださいね!

 

 

応援しています〜!!!!

 

 

 

 

<エロBODY3ヶ月コンサル> 

体調もメンタルもボディーラインも!本当の自分に還りたい人へ!

ベル詳細ページ 

コンサルの申込み、相談は専用フォームから

 

 

<提供しているサービスの申込み>

ベル★エロBODY個人セッション&お問い合わせフォームは コチラ

(エロBODYプライベート、オンラインセッション、カードリーディングセッション、メイクセラピー等)

 

ベル★神戸・垂水ランニング教室の申込みは コチラ 初心者からどうぞ!

 

<募集中>

ベルちょっと大人のX'masランチ会<12月11日> New

 

 

NEW<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

口紅【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-11-15 20:27:07

走れなくなった事ありますか?<垂水ランニング教室>

テーマ:ランニング

<募集中>

ベルちょっと大人のX'masランチ会<12月11日> New

 

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

走れなくなった事ありますか? です。

 

 

私は、2011年からランニング教室を始めて

 

多くの方に、ラクに走れるフォームをお伝えしてきました。

 

 

 

最初のきっかけは、マラソンブームになった事で

 

マラソン大会に出たいから、走り方教えて〜!

 

 

っという友人に教え始めたのが最初。

 

マラソン大会に出たい人が、脚を痛めることなく

 

楽しくランニングできるお手伝いができたら・・・

 

なんて思ってお伝えを始めましたが

 

 

 

私自身が、走る事への情熱というか

 

特別な想いは、また別のところで感じているのです。

 

 

 

マラソン大会とか、本当は

 

ぶっちゃけどっちでも良くて

 

走れる体と心の状態で居て欲しい!

 

 

っという想いの方が強いんです。

 

 

 

私は子供の頃から走るのが得意だったし

 

走るのが速かったから、走れる っという事が

 

当たり前だったんですよね。

 

 

 

それは、体育の授業がある学生時代だけでなく

 

社会人になった時でも

 

ちょっと急ぐ時に走る!

 

青色の点滅信号で、小走りに横断歩道を渡る・・・

 

 

そんな些細な日常の走るという動作は

 

私の中で当たり前すぎたんです。

 

 

 

だけど、私は入院して開腹手術を30代の半ばで経験した後に

 

初めて、走れない自分

 

っというのを経験した時に

 

信号が点滅し始めたら、小走りでなく・・・

 

無意識に、止まる自分を経験した時に

 

 

 

あ〜、歳をとって体力がなくなれば

 

いずれこうなるんだ・・・

 

 

 

を悟ったんですよ。

 

 

 

今まで当たり前だと思っていた事が

 

当たり前ではなかったんです。

 

 

 

 

だからお行儀が悪いけれども

 

誰も見ていない階段があったら

 

試しに、一段飛ばしで駆け上がってみようとするし

 

 

ランニングスタイルでなくても

 

だだっ広い、広場を見つけたら

 

たとえハイヒールでもダーーーーー!っと走ってみたくなる。

 

 

 

走れる事がどれだけありがたいか?

 

それを長く味わっていたいんです。

 

 

そして、それを皆さんにも伝えたいんです。

 

 

日常生活は、走らずゆっくり余裕を持って

 

おっとり生きて良いんです。

 

 

ただね、使える機能を使わなければ

 

どんどん退化していく事を覚えておいて欲しいのです。

 

 

 

走ったら・・・

 

脚が痛くなるかもしれない

お尻も筋肉痛になるかもね?

息がハァハァしんどいかもしれないし

疲労でその後、ぐったりかもしれない

 

 

だけど、これをやる事で

 

脚の筋肉が強化されたり

 

心肺機能がアップしたり

 

血管が拡張し、細部まで毛細血管が隅々まで伸びたり

 

血管が強く弾力が増したり・・・

 

 

そんな変化だってあるのです。

 

 

 

一度、走れなくなるとわかります。

 

 

走れるという幸せが。

 

今まで走れたのに、若さも体力もあったのに

 

走らなかった後悔を、年老いてからするくらいなら

 

今のうちに、少しでも走り始めてみましょうよ。

 

走れるってシアワセな事なのです〜!!!

 

 

<エロBODY3ヶ月コンサル> 

体調もメンタルもボディーラインも!本当の自分に還りたい人へ!

ベル詳細ページ 

コンサルの申込み、相談は専用フォームから

 

 

<提供しているサービスの申込み>

ベル★エロBODY個人セッション&お問い合わせフォームは コチラ

(エロBODYプライベート、オンラインセッション、カードリーディングセッション、メイクセラピー等)

 

ベル★神戸・垂水ランニング教室の申込みは コチラ 初心者からどうぞ!

 

<募集中>

ベルちょっと大人のX'masランチ会<12月11日> New

 

 

NEW<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

口紅【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-10-29 08:17:33

ランニングしてるのに痩せない人

テーマ:ランニング

<東京・募集中>

ベル★11月6日 東京視力向上ヨガ&エロBODYワークショップ New

ベル★11月6日 東京ランニング教室 New

 

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

ランニングしてるのに痩せない人 です。

 

 

健康のため、運動不足解消のため、ストレス発散のため・・・

 

 

マラソン大会に出る事が目的だけでなく、別に何の大会に出る事がなくても

 

日常的に走っている人もいるのではないでしょうか?

 

 

 

そんなに距離は走れないけれど、一日に5キロ程度・・・

 

軽く走るのが日課になっている人もいるかもしれませんね!

 

 

健康的で素晴らしい〜!!!

 

 

 

だけど、日常的にランニングしている人の中には

 

 

 

え?ほんとに走っています?

 

 

 

っていう体型の方もいます〜!

 

別に走ったら必ず痩せる!っていう意味ではないんですけど

 

体は確実に締まってくるし

 

ランニングをしている体型に変わってくるはずなんですが・・・

 

 

まったく、痩せも締まりもしてない人は

 

 

 

もったいない走り方をしている!

 

 

 

 

 

同じ時間を走っても、同じ距離を走っても

 

ちゃんと正しい姿勢で走ったら

 

効率的に必ず体は締まってきます。

 

 

 

なので、心当たりがある方は正しいフォームを身につけましょう〜!

 

神戸では随時・・・

 

東京ではイベント的にランニング教室を開催しています。

 

ベル★神戸・垂水ランニング教室の申込みは コチラ 初心者からどうぞ!

ベル★11月6日 東京ランニング教室 New

 

 

早めに正しいフォームを身につけないと

 

膝や腰を痛める原因になりますよ〜!

 

正しいフォームは、健康と美しいスタイルを作る!

 

 

<エロBODY3ヶ月コンサル> 11月開始生募集中!

体調もメンタルもボディーラインも!自己調整力をつけたい人にオススメ!

ベル★3ヶ月コンサルとは?

 詳細ページ 

コンサルの申込み、相談は専用フォームから

 

<提供しているサービスの申込み>

ベル★エロBODY個人セッション&お問い合わせフォームは コチラ

(エロBODYプライベート、オンラインセッション、カードリーディングセッション、メイクセラピー等)

 

ベル★神戸・垂水ランニング教室の申込みは コチラ 初心者からどうぞ!


<募集中>

ベル★10月29日 神戸エロBODYワークショップ 残席2名

ベル視力向上ヨガ10月21日 11月1日 募集中

ベル★11月23日出発!本当の自分に出会えるバリ・ウブドツアー 

 

 

NEW<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

口紅【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-10-25 18:41:37

11月6日東京ランニング教室【募集】

テーマ:ランニング

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

11月6日東京ランニング教室【募集】 です。

 

 

東京でも要望をいただいていました、ランニング教室!

 

10月に募集したら、雨で中止になってしまった・・・

 

 

なので、11月6日にリベンジ〜!!!

 

 

現在は、マンツーマン指導のみで行っておりますが → 神戸ランニング教室

 

今回の東京ランニング教室は、グループレッスンです!

 

 

なので、安価で走り方の基礎を学べるので、おすすめです!!!

 

 

★まったく走った事のない初心者の方

★秋にレースが出る事が決まっているので走り方が不安な方

★我流で走っていて、足が痛くなる方

★これからウォーキングから始めようと思っている方

★美しい姿勢、歩き方を知りたい方

★効率よく、有酸素運動を取り入れて痩せたい方!

 

 

ランニング教室とは名ばかりで、まずは基本のウォーキングをみっちりやってから

 

ラクに軽やかに走れる走り方を習得していただきます!

 

 

正しい走り方をマスターしたら

 

こんな事や!こんな事が!!!

 

嬉しい効果がいっぱいですよ〜!!!

 

 

前回、友人の起業家さん仲間で開催した東京ランニング教室の様子!

 

 

======================================

東京・ランニング教室(グループレッスン)

 

◯日 程:11月6日(日)

 

◯時 間:9:00〜10:30 (集合は8:50)

 

◯場 所:<集合>ランニングステーション原宿のNOHARA 8:50

     各自、施設利用料を払って着替えた状態で集合。

     参加費はこの時に回収します。参加費以外はロッカーに預けてOK!

 

     <開催場所> 代々木公園 9:00〜10:30

 

◯持 物:ランニングシューズ(運動靴)、動きやすい格好、帽子、タオル、水

 

◯参加費:3000円 (ランニングステーション使用料、別途700円が必要)

 

◯定 員:10名  

 

◯申込み:コチラまで

  件名<東京ランニング教室>で、お名前、電話番号を明記の上お申し込みください。

 

 

※ 小雨決行!大雨中止です。

======================================

 

 

 

 

 

皆さんとお会いできるのを、楽しみにしています〜!!!

 

 

<エロBODY3ヶ月コンサル> 11月開始生募集中!

体調もメンタルもボディーラインも!自己調整力をつけたい人にオススメ!

ベル★3ヶ月コンサルとは?

 詳細ページ 

コンサルの申込み、相談は専用フォームから

 

<提供しているサービスの申込み>

ベル★エロBODY個人セッション&お問い合わせフォームは コチラ

(エロBODYプライベート、オンラインセッション、カードリーディングセッション、メイクセラピー等)

 

ベル★神戸・垂水ランニング教室の申込みは コチラ 初心者からどうぞ!


<募集中>

ベル★10月29日 神戸エロBODYワークショップ 残席2名

ベル視力向上ヨガ10月21日 11月1日 募集中

ベル★11月23日出発!本当の自分に出会えるバリ・ウブドツアー 

 

 

NEW<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

口紅【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-10-11 12:08:04

神戸・垂水ランニング教室【10月日程】

テーマ:ランニング

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

神戸・垂水ランニング教室【10月日程】 です。

 

 

ウォーキングなら良いけれど、ランニングは無理!

 

っと思ってらっしゃる方も多いですね。

 

 

ランニング教室では、いきなり走り始めるのではなくて

 

姿勢、歩き方の基本を徹底的に行ってから

 

走れる体の状態にもっていきますので

 

 

まったく初心者の方

 

運動オンチの方

 

体力に自信のない方

 

 

にも効果的です!

 

結果的に、姿勢改善や歩き方改善に繋がるんですよね!

 

 

 

しかも動画撮影をして、見比べていただくので

 

ご自分が、いかに普段の歩き方がしんどくて重そうだったか・・・

 

少しの意識改善で、どれだけ目線の位置が上がって

 

どれだけ見た目にもスマートに見えるか?

 

それを体感していただけるのです。

 

 

 

もちろん走れるようにはなりますけど、大事なのは日常生活や性格まで変わること!

 

姿勢や歩き方、体の動かし方!全てが変わるので

 

今までの見た目の損を取り戻せるんですよ〜!

 

 

 

★日常生活に活かせる身体の使い方

 

★脚に負担のかかりにくい姿勢

 

★二の腕が細く、肩こりまでラクになる腕振り

 

★颯爽とした歩き方

 

★軽やかで疲れない走り方

 

★動画撮影&フォームチェック

 

★脚を太くさせないストレッチ

 

 

 

こんな内容で指導していきますので、レッスンの後は

 

姿勢がスッとまっすぐになって

 

 

なんだか目線が上がった気がする~~^^

 

姿勢が変わるとバスト位置まで変わります!

 

 

 

過去のランニング教室に来ていただいた方を見ても

 

走れるようになってレースに参加するだけではなくて

 

 

行動的でアクティブになったり

 

明るく社交的になったり

 

チャレンジ精神が旺盛になったり

 

人の意見に惑わされない意志が持てるようになったり

 

 

 

人生そのものが加速していきます!

 

 

 

走るのが苦手!

 

これからウォーキングでもして痩せたい!

 

すぐ挫折したり、人の意見に左右されがちが自分を変えたい!

 

って思っている人も、うってつけですよ。

 

 

 

ランニング教室マンツーマンレッスンを受けると

 

 

姿勢が変わる

体幹が鍛えられる

疲れにくい身体になる

行動が早くなる

思考が早くなる

周りからの印象が変わる

自信がつきさらに行動力が増す

人生が加速する→ 人生が変わる!

 

 

 

これをぜひ、体感してみてください!!

 

動画も撮影しますので、自分のフォームがみるみる変化するのが

 

とても楽しいですよ~!

 

 

 

 

 

===================================

人生が加速するランニング教室

<完全予約 マンツーマン指導>

 

◯日時 下記よりお選びください。(天気により変動あり)

 

◯場所 JR垂水駅近郊の海側、公園

 

◯持物 走れる服装(駅にコインロッカーあり)、ランニングシューズ

  (ランニングシューズがない人は、スニーカーでOK)

 

◯費用 10000円(1時間15分)

 ※友人やご夫婦でお二人での申込みは、ペア割り1人8500円

 

◯申込 ランニング教室専用フォーム より

 

===================================

 

 

<10月日程はこちら>


10/13   8時〜
10/13   16時〜
10/15   8時〜
10/16   8時〜
10/17   8時〜
10/18   16時〜
10/19   16時〜
10/20   8時〜
10/21   8時〜
10/23   8時〜
10/23   16時
10/26   8時〜
10/27   8時〜
10/28   8時〜
10/28   16時
10/31   8時〜
10/31   16時

 

 

早朝と夕方のみの開催にしていますが、時間はご相談ください〜〜!

 

どうしても日中しか時間がない!っという方は

 

備考欄にその旨お書きくださいね!!!

 

 

走ることで人生が加速する!!!

 

 

 

<エロBODY3ヶ月コンサル> 

ベル★3ヶ月コンサルとは?

 詳細ページ 

コンサルの申込み、相談は専用フォームから

 

<提供しているサービスの申込み>

ベル★エロBODY個人セッション&お問い合わせフォームは コチラ

(エロBODYプライベート、オンラインセッション、カードリーディングセッション、メイクセラピー等)

 

ベル★神戸・垂水ランニング教室は コチラ 初心者からどうぞ!


<募集中>

ベル視力向上ヨガ10月21日 11月1日 募集中

ベル★11月23日出発!本当の自分に出会えるバリ・ウブドツアー 

 

 

NEW<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

口紅【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-10-06 13:28:04

10月9日東京ランニング教室【残席1】

テーマ:ランニング

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

10月9日東京ランニング教室【残席1】 です。

 

 

東京でも要望をいただいていました、ランニング教室!

 

10月9日に、東京ランニング教室を実施します〜!

 

 

現在は、マンツーマン指導のみで行っておりますが → 神戸ランニング教室

 

今回の東京ランニング教室は、グループレッスンです!

 

 

なので、安価で走り方の基礎を学べるので、おすすめです!!!

 

 

★まったく走った事のない初心者の方

★秋にレースが出る事が決まっているので走り方が不安な方

★我流で走っていて、足が痛くなる方

★これからウォーキングから始めようと思っている方

★美しい姿勢、歩き方を知りたい方

★効率よく、有酸素運動を取り入れて痩せたい方!

 

 

ランニング教室とは名ばかりで、まずは基本のウォーキングをみっちりやってから

 

ラクに軽やかに走れる走り方を習得していただきます!

 

 

正しい走り方をマスターしたら

 

こんな事や!こんな事が!!!

 

嬉しい効果がいっぱいですよ〜!!!

 

 

前回、友人の起業家さん仲間で開催した東京ランニング教室の様子!

 

 

======================================

東京・ランニング教室(グループレッスン)

 

◯日 程:10月9日(日)

 

◯時 間:9:00〜10:30 (集合は8:50)

 

◯場 所:<集合>ランニングステーション原宿のNOHARA 8:50

     各自、施設利用料を払って着替えた状態で集合。

     参加費はこの時に回収します。参加費以外はロッカーに預けてOK!

 

     <開催場所> 代々木公園 9:00〜10:30

 

◯持 物:ランニングシューズ(運動靴)、動きやすい格好、帽子、タオル、水

 

◯参加費:3000円 (ランニングステーション使用料、別途700円が必要)

 

◯定 員:10名 残席1名

 

◯申込み:コチラまで

  件名<東京ランニング教室>で、お名前、電話番号を明記の上お申し込みください。

 

 

※ 小雨決行!大雨中止です。

======================================

 

 

 

 

 

皆さんとお会いできるのを、楽しみにしています〜!!!

 

 

 

 

<エロBODY3ヶ月コンサル> 特別価格 9月末まで

ベル★3ヶ月コンサルとは?

 詳細ページ 

コンサルの申込み、相談は専用フォームから

 

<提供しているサービスの申込み>

ベル★エロBODY個人セッション&お問い合わせフォームは コチラ

(エロBODYプライベート、オンラインセッション、カードリーディングセッション、メイクセラピー等)

 

ベル★神戸・垂水ランニング教室は コチラ 初心者からどうぞ!


<募集中>

ベル★11月23日出発!本当の自分に出会えるバリ・ウブドツアー 

 

 

NEW<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

口紅【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-09-16 15:33:27

元、運動部の男性の過信が一番コワい!

テーマ:ランニング

★9月22日神戸視力向上ヨガ 募集中

 

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

元、運動部男性の過信が一番コワい! です。

 

 

秋に入ると、公園や道路を走っている市民ランナーさんが

 

今まで以上に増えてきますよね?

 

 

10月、11月・・・っと、マラソン大会が各地で行われる

 

マラソンのトップシーズンに入ってくるので

 

練習を行うランナーさんも増えますね!

 

 

前回の記事でも書きましたが、秋に大会に出る事が決まっているランナーさん。

 

我流で走って、練習をしている人も多いと思うのですが

 

 

マラソンやランニングを、過信しやすいのが・・・

 

元運動部の男性です。

 

 

 

ランニング教室の後のモーニングは最高!^^

 

 

 

 

学生時代、野球部、バスケット部、サッカー部、陸上部・・・

 

どれも、ガッツリ走る系の運動部。

 

走りのポテンシャルが高く、自分自身も

 

 

オレ、走るの速いほうやし!

 

 

 

っと思っているタイプの人が、社会人になって

 

お腹もぽっこり出始めているのに・・・

 

そんなの忘れて、遠い昔の記憶だけで走っちゃう・・・・

 

 

 

これが最も危険なパターンかと。( ̄ー ̄;

 

 

 

先日、元陸上部の男性が

 

遠方にお住まいなので、わざわざ前泊までして

 

ランニング教室に来てくださいました!

 

 

その方は、この春にハーフマラソンを走って

 

あまりに惨惨たる結果だったので

 

 

これは基礎からやらねば!

 

 

 

っと思って、遠いところから来てくださったのです。

 

 

元陸上部で、短距離をやっていた方なので

 

もちろん足は速いし、自信はあるはず!!!

 

 

 

それでも1から、とても謙虚に取り組んでくださって

 

みるみるうちに、走りが変わり

 

軽やかな、フルマラソンに対応できる走りになりました。

 

 

・体力はある!

・今でも、野球とかサッカーとか週1でやってるし!

・走りは速いほうだから大丈夫!

 

 

 

これが通用するのは、10キロレースくらまでだと思ってください。

 

ハーフもそこそこ脚にダメージくるし

 

フルマラソンは、今のポテンシャルだけだと、脚痛めるかも?

 

 

大人のランニングは

 

後にどれだけ体の負荷をかけないか?

 

 

っがとても重要。

 

 

脚を痛めて日常に支障が出たり

 

仕事に差し支えるような事があってはいけません。

 

 

ぜひ、基礎を学びに来てくださいね!

 

★神戸・垂水ランニング教室は コチラ 初心者からどうぞ!

 

 

フルマラソンは舐めたらあかん!( ̄ー ̄;

 

 

<提供しているサービスの申込み>

★エロBODY個人セッション&お問い合わせフォームは コチラ

(エロBODYプライベート、オンラインセッション、カードリーディングセッション、メイクセラピー等)

 

★神戸・垂水ランニング教室は コチラ 初心者からどうぞ!


<募集中>

★9月25日 東京エロBODYワークショップ&プライベート 

★11月23日出発!本当の自分に出会えるバリ・ウブドツアー 

 

 

<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-09-12 23:11:40

マラソンに当選しちゃった初心者ランナーさんへ

テーマ:ランニング

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

マラソンに当選しちゃった初心者ランナーさんへ です。

 

 

ちょっとしたノリで・・・

 

職場のみんなで走ろうなんていうから

 

走ったことないのにエントリーしちゃったら・・・

 

自分だけがマラソン大会に当選しちゃった!!!!

 

 

 

なんていう、冷や汗&滝汗状態のランナーさんもいるのではないでしょうか?

 

 

 

地元関西では、11月に神戸マラソン、大阪マラソンもありますし〜

 

12月のホノルルマラソンにエントリーしてる人なんかもいるでしょう〜!

 

 

今から間に合うのか?

 

逆に走ったら、その後の生活や仕事に支障をきたさない???

 

 

なんて、あまり走れていない人は、不安になっているのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

大丈夫です!( ̄▽+ ̄*)

 

 

 

 

 

先日この記事にも書いた

 

ランニング教室に来てくださった、自分を運動オンチだと思い込んでいる方から

 

嬉しいメッセージが届きました〜!

 

 

================================

こんばんは〜
今日、なんか走る感じがわかってきて
トラック1周半完走しました‼


まだ、行けそうな感じでしたが犬散歩でもウォーキングしていたので
控えめにしました^ ^


やはり、今までと全然ちがう疲れ方!
いや、疲れない⁈ も〜ヘロヘロって感じがない‼

走ってて胴体の前後筋肉がチカチカ痒いような、筋肉使って血流が良くなってる感!

 

おぉ!今までにない感覚‼走り方でこんなに違うの(o_o)って
ビックリです

 

================================

 

 

っていうくらい、正しい走り方をマスターするだけで

 

疲労感も違うし、走るという概念がそもそも変わるので

 

楽しくルンルン軽〜〜く走れるようになりますよ〜!

 

 

 

 

 

 

 

走れるようになってレースに参加するだけではなくて

 

 

行動的でアクティブになったり

 

明るく社交的になったり

 

チャレンジ精神が旺盛になったり

 

人の意見に惑わされない意志が持てるようになったり

 

 

 

人生そのものが加速していきます!

 

 

 

走るのが苦手!

 

これからウォーキングでもして痩せたい!

 

すぐ挫折したり、人の意見に左右されがちが自分を変えたい!

 

って思っている人も、うってつけですよ。

 

 

 

ランニング教室マンツーマンレッスンを受けると

 

 

姿勢が変わる

体幹が鍛えられる

疲れにくい身体になる

行動が早くなる

思考が早くなる

周りからの印象が変わる

自信がつきさらに行動力が増す

人生が加速する→ 人生が変わる!

 

 

 

これをぜひ、体感してみてください!!

 

動画も撮影しますので、自分のフォームがみるみる変化するのが

 

とても楽しいですよ!

 

===================================

人生が加速するランニング教室

<完全予約 マンツーマン指導>

 

◯日時 下記よりお選びください。(天気により変動あり)

 

◯場所 JR垂水駅近郊の海側、公園

 

◯持物 走れる服装(駅にコインロッカーあり)、ランニングシューズ

  (ランニングシューズがない人は、スニーカーでOK)

 

◯費用 10000円(1時間15分)

 ※友人やご夫婦でお二人での申込みは、ペア割り1人8500円

 

◯申込 ランニング教室専用フォーム より

 

===================================

 

 

<9月日程はこちら>

 


9/13  8時〜 
9/13  17時〜 
9/14  8時〜 
9/16  8時〜 
9/16  17時〜 
9/17  8時〜 
9/18  8時〜 
9/18  17時〜 
9/20  8時〜 
9/20  17時〜 
9/21  8時〜 
9/23  8時〜 
9/23  17時〜 
9/24  8時〜 
9/24  17時〜 
9/28  8時〜 
9/29  8時〜 
9/29  17時〜 
9/30  17時〜 

 

 

まだまだ日差しがキツいので、もうしばらくの間は早朝と夕方のみの開催ですが

 

どうしても日中しか時間がない!っという方は

 

備考欄にその旨お書きくださいね!!!

 

 

今から秋の大会に向けて練習しましょう!

 

 

<提供しているサービスの申込み>

★エロBODY個人セッション&お問い合わせフォームは コチラ

(エロBODYプライベート、オンラインセッション、カードリーディングセッション、メイクセラピー等)

 

★神戸・垂水ランニング教室は コチラ 初心者からどうぞ!


<募集中>

★9月17日 満月のサンセットヨガ 締切間近

★9月25日 東京エロBODYワークショップ&プライベート 

★11月23日出発!本当の自分に出会えるバリ・ウブドツアー 

 

 

<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカー、エロBODY動画の販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-09-03 17:18:48

神戸・垂水ランニング教室【9月日程】

テーマ:ランニング

 

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

神戸・垂水ランニング教室【9月日程】 です。

 

 

 

ランニング教室では、いきなり走り始めるのではなくて

 

姿勢、歩き方の基本を徹底的に行ってから

 

走れる体の状態にもっていきますので

 

 

まったく初心者の方

 

運動オンチの方

 

体力に自信のない方

 

 

にも効果的です!

 

結果的に、姿勢改善や歩き方改善に繋がるんですよね!

 

 

 

しかも動画撮影をして、見比べていただくので

 

ご自分が、いかに普段の歩き方がしんどくて重そうだったか・・・

 

少しの意識改善で、どれだけ目線の位置が上がって

 

どれだけ見た目にもスマートに見えるか?

 

それを体感していただけるのです。

 

 

 

もちろん走れるようにはなりますけど、大事なのは日常生活や性格まで変わること!

 

姿勢や歩き方、体の動かし方!全てが変わるので

 

今までの見た目の損を取り戻せるんですよ〜!

 

 

 

★日常生活に活かせる身体の使い方

 

★脚に負担のかかりにくい姿勢

 

★二の腕が細く、肩こりまでラクになる腕振り

 

★颯爽とした歩き方

 

★軽やかで疲れない走り方

 

★動画撮影&フォームチェック

 

★脚を太くさせないストレッチ

 

 

 

こんな内容で指導していきますので、レッスンの後は

 

姿勢がスッとまっすぐになって

 

 

なんだか目線が上がった気がする~~^^

 

姿勢が変わるとバスト位置まで変わります!

 

 

 

過去のランニング教室に来ていただいた方を見ても

 

走れるようになってレースに参加するだけではなくて

 

 

行動的でアクティブになったり

 

明るく社交的になったり

 

チャレンジ精神が旺盛になったり

 

人の意見に惑わされない意志が持てるようになったり

 

 

 

人生そのものが加速していきます!

 

 

 

走るのが苦手!

 

これからウォーキングでもして痩せたい!

 

すぐ挫折したり、人の意見に左右されがちが自分を変えたい!

 

って思っている人も、うってつけですよ。

 

 

 

ランニング教室マンツーマンレッスンを受けると

 

 

姿勢が変わる

体幹が鍛えられる

疲れにくい身体になる

行動が早くなる

思考が早くなる

周りからの印象が変わる

自信がつきさらに行動力が増す

人生が加速する→ 人生が変わる!

 

 

 

これをぜひ、体感してみてください!!

 

動画も撮影しますので、自分のフォームがみるみる変化するのが

 

とても楽しいですよ~!

 

 

 

 

 

===================================

人生が加速するランニング教室

<完全予約 マンツーマン指導>

 

◯日時 下記よりお選びください。(天気により変動あり)

 

◯場所 JR垂水駅近郊の海側、公園

 

◯持物 走れる服装(駅にコインロッカーあり)、ランニングシューズ

  (ランニングシューズがない人は、スニーカーでOK)

 

◯費用 10000円(1時間15分)

 ※友人やご夫婦でお二人での申込みは、ペア割り1人8500円

 

◯申込 ランニング教室専用フォーム より

 

===================================

 

 

<9月日程はこちら>

 

9/6  17時〜 
9/7  8時〜 
9/7  17時〜 
9/8  8時〜 
9/8  17時〜 
9/9  8時〜 
9/9  17時〜 
9/12  8時〜 
9/12  17時〜 
9/13  8時〜 
9/13  17時〜 
9/14  8時〜 
9/16  8時〜 
9/16  17時〜 
9/17  8時〜 
9/18  8時〜 
9/18  17時〜 
9/20  8時〜 
9/20  17時〜 
9/21  8時〜 
9/23  8時〜 
9/23  17時〜 
9/24  8時〜 
9/24  17時〜 
9/28  8時〜 
9/29  8時〜 
9/29  17時〜 
9/30  17時〜 

 

 

まだまだ日差しがキツいので、もうしばらくの間は早朝と夕方のみの開催ですが

 

どうしても日中しか時間がない!っという方は

 

備考欄にその旨お書きくださいね!!!

 

 

走ることで人生が加速する!!!

 

 

 

<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。