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★１２月ランニング教室の日程！　

★１２月ヨガ教室の日程

こんにちは！

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。

３連休最後の今日は、どんな日をお過ごしでしたか？？

３連休は、ゆっくりできましたか～～＾＾

さて今日は、メンタル記事。

悲しい時や悔しい時だってあるさ！　です。

いつもこのブログは、ポジティブで元気な内容を書くことが多いのですけど

日々生きていますと・・・

人生、いろいろありますよね

時には、悲しい事があったり、悔しい事があったり・・・・

そんなふうに、感情が揺さぶられたり

一筋縄で行かないのもまた、人生の面白いところでもあります。

悲しい事や悔しい事があったら、ついつい“悪い事がおこった”みたいに錯覚しちゃう！

気分って、ほんとコロコロ動いて変化していくので、ちょっとした事で

一瞬にして落ち込んだり、悲しくなったりするのが、人間ってもんです。（￣▽￣）

その気分の変化はもう、それは仕方がない。

動物よりもちょっと脳みそが大きい分、ついつい先回りして考えて、

勝手に悲しくなったりするんでしょうね。

とは言うものの、自分が悲しみにどっぷり浸かっていたり

悔しい思いがこみ上げてきて、どうしようもない状態になったとき

あなたは、その気持ちをどうしていますか？？

そのまま、ネガティブな気持ちが勝手になくなるのを待っていますか？？

私も、こんな気持ちにさせられると、困惑するし、かなり不愉快だし

本来の自分に、早く戻りたい～～～！！！！なんて思うものなんですけど

最近は、このネガティブな気持ちもちゃんと受け入れるようにしました。

だって、ネガティブな気持ちだって、自分だからね～～！＾＾

そんな時、どうするかと言いますと、そんなネガティブな気持ちを観察する事です。

そして、客観的に分析するんです。

（うわ～！こんなに悲しいって事は、それほど好きだったんだ！）とか

（そんなに悔しいって事は、それほど本気だったのね！）とか

そこにフォーカスをして、自分の気持ちとちゃんと向き合うこと。

そうすれば、びっくりするほど、ネガティブな気持ちの回復が早くなって

みるみる、スッキリ元気になっていきますよ！＾＾

そして、どんなに悲しい気持ちになっても、悔しい思いをしても

自分の中にある情熱を封印してしまわない事！

あなたの中に、燃える赤がある限り、また何事もなかったように

勇気と自信が満ちてきて、本来の自分を取り戻せるから～＾＾

ちょっとくらいネガティブな気分の時だってあるさっ！！！

って、軽く笑い飛ばしてしまおうよ～～＾＾

心の奥に、いつでも情熱の赤を～！

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