オートミールでフレンチトースト
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こんにちは！
開いていただきありがとうございます。
オートミールでフレンチトースト です。
3週間スペシャルデトックス1期生 絶賛募集中です！
朝、突然フレンチトーストが食べたくなって
食パンは家にないので
オートミールで作ってみました。
オートミールと豆乳のフレンチトースト。
分量はまったく計らず。笑
いつもフィーリングで作るのですが
奇跡的に、フレンチトーストになった！笑
・オートミール （握り拳くらい）
・豆乳 （オートミールがヒタヒタくらい）
・卵 1個
・はちみつ （適量）
・塩 （ひとつまみ）
1.豆乳にオートミールをしたして、レンジで2分そのままふやかしておく
2.オートミールが豆乳吸ってるのでもう少し豆乳足して卵入れて混ぜる
3.はちみつ、塩も入れていい感じに混ざったら
卵焼きにバター入れて弱火でアルミホイルで蓋して焼く！
4.焼けたらメイプルシロップかけて出来上がり！
思った以上に、モチモチしてお腹膨らんだので
半分くらいしか食べられなかったですよ。
これは、食物繊維たっぷりでヘルシーかも！
また、作ってみまーす！
今日もアクティブビューティーな1日を！
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＜6月オンラインレッスン＞
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※スケジュールは変更になる場合があります。
※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。
逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。
6月スケジュール
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★水曜日（5・12・19・26日）
19:30〜20:45
★土曜日（朝）（1・8・15・22・29日）
10:00〜11:15
筋トレ＆ボディメイク（45分）
★土曜日（夕）（8・15・22・29日）←1日休み
17:00〜17:45
★日曜日（朝）（2・9・16・23・30日)
10:00〜11:15
瞑想ヨガ（45分）【ゆったりコース】
⚫︎日曜日（夜）（8・22日）
21:00〜21:45
うるツヤBODY（45分）【ゆったりコース】
⚫︎日曜日（夜）（8・22日）
20:00〜20:45
⚫︎水曜日（5・12・19・26日）
18:30〜19:15
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1レッスン75分（筋トレ＆ボディメイククラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜価格＞
【全てのクラス】
・1レッスン 4000円
・10回チケット 33000円（1年間有効）
・4回チケット 9,800円 （1か月有効）
・１ヶ月フリーパス 15,000円/月 （全てのクラス参加可能）
（マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付）
【ゆったりコース】
・１ヶ月フリーパス 2,000円/月
（【うるツヤBODYレッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能）
※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。
★動きやすい格好
★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で！
★フェイスタオル（長さ60センチ以上）
★お水など
ご自宅にご用意くださいね〜！
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参加日時をご連絡くださいませ！
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