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こんにちは!


関わる人全てをアクティブビューティーに導く

アクティブビューティーMegumiこと 日高めぐみです。

 

開いていただきありがとうございます。

 

 

10月zoomオンラインレッスン日程 です。

 

 

 

10月もオンラインレッスンやりますよ〜!

 

少し涼しくなってきて、身体を動かしやすくなりますね〜

 

そして10月と言えば・・・

 

ハロウィン!

 

10月31日 17:00からは

 

ハッピーハロウィン

YOGAパーティー!

 

と題して、コスプレして身体を動かす

 

謎のイベントをやりますよ〜!笑い泣き

 

せっかくなので、楽しみましょう〜!

 

予定空けておいてくださいね!

 

参加費1000円。

 

オンラインレッスン参加者さんは無料です。

 

 

オンラインレッスンの良さはなんといっても

 

わざわざ電車に乗らなくても他府県でも・・・

 

ご自宅で受けられて、しかも汗をびっしょりかいても

 

すぐにシャワーが浴びられるところ!!!

 

オンラインでも、しっかり効果が出るレッスンです!

 

 

zoomオンラインレッスン内容は、基本は純正ヨガではなく

 

ヨガっぽいエクササイズ

 

のグループレッスンと思ってください。

 

 

ヨガの指導を10年以上してきた経験を活かして

 

ヨガの呼吸や動きの良さを取り入れつつ

 

初心者の人でも、抵抗なく動けるように

 

アレンジしたタオルを使ったエクササイズ。

 

 

有酸素運動系や、筋トレ系や

 

もちろんヨガっぽいポーズや

 

ほんとのヨガポーズ笑い泣き

 

も時々入れたオリジナルメニューで行います。

 

 

erosボディエクササイズが、筋トレ系で最もキツいですが

 

なかなか普段鍛えられない所が鍛えられます。

 

本気でボディメイクを行いたい方は

 

週2で3ヶ月!頑張ってみましょう〜!

 

 

後は、ほそ〜くなが〜く続ける事が大事ですね〜!

 

 

image

 

 

 

いずれも少人数でのグループレッスン

 

単発 1レッスン75分。2000円

※瞑想ヨガは45分。2000円

 

 

<回数券>

・4回 7000円(初回使用から1ヶ月)週1ペース

・4回+瞑想2回 9000円(4回回数券に瞑想ヨガ2回分がついてお得)←NEW

・8回 13000円(初回使用から1ヶ月)週2ペース

・6回 11400円(初回使用から3ヶ月)月2ペース

1ヶ月フリーパス 15000円/月(イベントレッスン参加権付)

 

※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。

 

★動きやすい格好

★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で!

★フェイスタオル(長さ60センチ以上)

★お水など

 

ご自宅にご用意くださいね〜!

 

10月スケジュールカレンダーをチェック

 

※スケジュールは変更になる場合があります。

 

【9月オンラインレッスンはコチラ】

ベルzoomオンラインレッスン日程<9月>

 

====================

★火曜日(6・13・20・27日)

10:00〜11:15

運動不足解消エクササイズ

 

★水曜日(7・14・21・28日)

19:30〜20:45

疲れリフレッシュ!YOGAエクササイズ

 

★土曜日(朝)(3・10・17・24日)※31日お休み

10:00〜11:15

運動不足解消エクササイズ

 

★土曜日(夕)(3・10・17・24日)

17:00〜18:15

クビレを作るerosボディエクササイズ

 

★31日土曜日(夕)(31日)

17:00〜18:00

ハッピーハロウィンYOGAパーティー

 

★日曜日(朝)(4・11・18・25日)

10:00〜11:15

しなやか美姿勢エクササイズ

 

★日曜日(夜)(4・18日)←リラックス&瞑想キラキラ

21:00〜21:45

ゆったりほぐれる瞑想YOGA

====================

 

<オンライングループレッスン希望>

 

参加日時をご連絡くださいませ!

 

 

お申し込みは、LINE@か

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友だち追加

 

 

もしくは下記のメールアドレスにご連絡ください!

 

himedaka225★yahoo.co.jp

(★を@に変えてお送りください)

 

============================

<zoomについて>

お申し込みいただいた方に、専用URLをお送りします。

スマホ、タブレットをお使いの方は

レッスンまでにzoomというアプリのダウンロードを

お願いします。

PCでレッスン参加の方は、専用URLをクリックすると

自動的にzoomソフトがダウンロードされます。

zoomの設定に不安がある方は、ご相談ください。

レッスン日時までに使えるようにテストもしますね!♪

============================

 

 

自宅でキレイに健康になれますよ!

 

ぜひ、皆さんのご参加をお待ちしています〜!

 

 

身体を動かして元気になろう〜!!

 

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