本当に自分の体が今欲してるものって何？
本当に今これ食べたい？
って聞きながら日々過ごしてる。
信じるな、疑うな、確かめろ☝️ですなぁー
答え？自分の身体の感覚💡
氣分、お腹や心の満たされ方や、だるい、重い、軽やか、温かい、そして肌や排泄の状態。
それらをみていく。自分の統計をとる。
その感覚と仲良くなるべく普段から五感に意識を向けておく。
自分の心地良さのために。
そしてそれは、周りの心地良さにも繋がってるから。
今日何食べた？
今から何食べる？
食べない選択肢ももちろんあるしね。
📸はグルテンフリーのココアパウンドケーキ💓
最近、ココアにハマリ気味。
飲む方ではなく、クッキーやケーキにするんだけどね😘
🍀本気で本来の元氣･健康を取り戻す🍀
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