記憶力と集中力UP、呼吸技法でメンタルヘルス|2月のクラスのお知らせ | 中目黒・祐天寺の緑の庭に面した一軒家ヨガサロン《プルシャ》|セラピスト紀代美

中目黒・祐天寺の緑の庭に面した一軒家ヨガサロン《プルシャ》|セラピスト紀代美

少人数制のサロンで、
ヨガセラピー、チャクラ等の波動理論を取り入れたクラス、個人レッスン、インストラクター養成コース、波動器のヒーリングトリートメントなどを行っています。

●記憶力と集中力UP、呼吸技法でメンタルヘルス|2月のクラスのお知らせ

 

こんにちは。ヨガサロンプルシャの紀代美です。

 

ご訪問、ありがとうございます。

 

 

 

2月のサロンのレギュラークラス(セラピーヨガと骨盤セラピーヨガ)では、


自律神経を調整するとともに

 

気憶力や集中力を高める

 

プラーナヤーマ調気法(呼吸技法)ていねいに行います。

 

 

左脳と右脳を刺激していくことで、

 

脳の機能を調整する作用があり、

 

実際に、学生さんを被験者にして行った臨床試験でも、

 

記憶力や集中力の向上効果が、認められています。

 

 

 

 

不安やストレスを減らしたり、

 

気持ち落ち着かせる作用もあるので、

 

寝る前にも、おススメです。

 

 

 

ヨガの教典『ハタヨガ・プラデイ―ピカ―』では、

 

強く安定した心・左右されない心を築き、

 

スピリチュアルな感性も高めるために、

 

この呼吸技法を、1日2回、1回を30分~1時間のセットで、6カ月間行うことを、お勧めしています。

 

 

 

日々のセルフケアとして少し取り入れるだけでも、精神効果が期待できると思います。

 

 

2月のクラスでは、瞑想の前に、この呼吸技法を、普段よりしっかりと行います。

 

シンプルな呼吸で、メンタル力をUPしましょう。

 

ご参加を、お待ちしてマス。

 

 

 

 

 

2月のイベントクラスは、

 

チャクラヨガ瞑想(2/15(土)13:00~)

 

下弦の月のマインドフルネス瞑想ヨガ(2/20(木)19:30~)

 

予定しております。

 

お越しを、心よりお待ちしてます(^^)

 

 

 

ヨガクラス詳細 >

体験¥1,000 ※2020年3月末のクラス迄

 

スケジュール

火曜日

10:30-12:00 セラピーヨガ

19:15-20:45 骨盤セラピーヨガ

水曜日

10:30-12:00 骨盤セラピーヨガ 

木曜日

10:30-12:00 セラピーヨガ

19:30-21:00 セラピーヨガ

土曜日

11:00-12:30 セラピーヨガ

 

 

 

■□■□■□■□■□■□■

サロンからのご案内

 

ヨガセラピー個人レッスン

その方だけのためのオーダーメイドヨガセラピーで、心身の状況の改善や問題解決のお手伝いをします。

 

お仲間同士だけのセミパーソナルレッスン

 

 

ヨガインストラクター養成コース

入会随時|実践トレーニング個人指導|オンライン受講可(定期講座)✧

 

波動トリートメント
気の流れやマイナス感情を整える波動器とバッチフラワーレメディのヒーリングセッション。パーソナル・トリートメントレメディボトル付

 

アクセス・道案内

 

 

生徒さまの声

 

 

よくあるご質問

 

 

 

ご予約・お問合せ

 

 

yoga newsletter

サロンのお知らせメールをお届けします。

 
 

YOGA SALON purusha

info@yogapurusha.org

tel 080-4834-6433