2月のチャクラヨガ瞑想|インナーマッスルとメンタルを鍛えるエイジングケアヨガ | 中目黒・祐天寺の緑の庭に面した一軒家ヨガサロン《プルシャ》|セラピスト紀代美

中目黒・祐天寺の緑の庭に面した一軒家ヨガサロン《プルシャ》|セラピスト紀代美

少人数制のサロンで、
ヨガセラピー、チャクラ等の波動理論を取り入れたクラス、個人レッスン、インストラクター養成コース、波動器のヒーリングトリートメントなどを行っています。

●2月のチャクラヨガ瞑想|インナーマッスルとメンタルを鍛えるエイジングケア・ヨガ

 

こんにちは。ヨガサロンプルシャの紀代美です。

 

ご訪問、ありがとうございます。

 

2月のイベントクラス「チャクラヨガ瞑想」のご案内です。

 

 

 

 

インナーマッスルを鍛え

 

肉体を強くしなやかに

 

アンチエイジングホルモンをバランス良く活性化

 

細胞修復の促進

 

自律神経系を整え、ストレスを緩和

 

雑念を静め、頭をクリアに

 

心と体の生命エネルギー中枢、チャクラを整え、活性化していく、メンタルヘルスとエイジングケアのヨガです。

 

 

 

 

どんな内容?

チベット体操の体幹トレーニング
 

ヨガの体位法
 

チャクラ呼吸

 

チャクラ瞑想


などを行なっていきます。

 

パワフルな体幹トレーニング、呼吸技法、静かな瞑想でチャクラという心身の生命エネルギー中枢(ツボ)を、浄化、バランス、活性化させ、

 

体幹の強化筋肥大を促し、

 

ホルモン等の内分泌系・自律神経系、精神面を、バランスよく活性化させ、

 

意識レベルに働きかけていきます。

 

 

 

 

 

 

参加された方の声

 

「特殊な呼吸技法で、深呼吸してもとれないコリや固さが、ホースで押し流されたようにスッキリしました。」

 

「体幹中心の筋トレはハードですが、中からスッキリして、全身がほぐれました。」

 

「呼吸技法が強力に効きました。」

 

「腹筋が鍛えられました。」

 

「体幹がしっかり鍛えられた感じがします。」

 

「体がなかから軽くなりました。」


「頭がクリアになりました。」


「気持ちがスッキリしてきました。」

 

 


こんな方にも、おすすめです

体形や姿勢、老化、たるみや内臓器官の調整など、身体症状を気にかけている方。
 

感情コントロール力、自己コントロール力やストレス・マネジメント力を高めたい方。

 

慢性的な緊張や、漠然とした不安感を払しょくしたい方。

 

直観、創造性、表現力、様々な潜在力、精神性を高めたい方。

 

免疫力、自然治癒力を高めたい方。

 

次のような心身の不調をお持ちの方:

《頭痛、便秘、自律神経失調症、パニック障害、婦人科系や更年期の不調、ストレス性疾患、自己免疫疾患等》

 

 

 

 

皆さまのお越しを、心からお待ちしております。

 

 

 

 

 

開催日時

2月15日(土)13:00~14:30

(次回3月21日土曜日13:00~14:30開催予定)

 

 

参加費
・体験(サロンのクラス初回の方) ¥1,000
・1回券¥2,500 ※お得な回数券もあります。

  • ヨガマットは無料でレンタルしております。
  • デトックス野草茶(無料)をご用意しております。
  • ドニパドロ(シンギングボウル)によるパワーストーンやアクセサリーの浄化は無料で行っております。レッスン後に、お気軽にお声をおかけください。
  • 伸縮性のある、動きやすい服をご用意ください。

 

 

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アクセス

 

 

 

 

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ヨガクラス詳細

体験(初回受講) ¥1,000

火曜日

10:30-12:00 セラピーヨガ

19:15-20:45 骨盤セラピーヨガ

水曜日

10:30-12:00 骨盤セラピーヨガ   

木曜日

10:30-12:00 セラピーヨガ

19:30-21:00セラピーヨガ

土曜日

11:00-12:30 セラピーヨガ

 

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