【残2名様】体幹トレーニング・呼吸・瞑想でメンタルヘルス&エイジングケア|チャクラヨガ瞑想-9月 | 庭に面したヨガ一軒家サロン・プルシャ|自然体にもどるヨガセラピー:ヨガセラピスト 紀代美

庭に面したヨガ一軒家サロン・プルシャ|自然体にもどるヨガセラピー:ヨガセラピスト 紀代美

中目黒(祐天寺寄り)の少人数制サロンです。
健康的な若さ、強くしなやかな心と体をつくり、もっと自由に幸せに望む生き方を✧✧✧
心理療法的なヨーガ療法、気の流れやチャクラといった波動理論を取り入れた、心と体の調整メソッドをご提案しています。

●体幹トレーニング・呼吸・瞑想でメンタルヘルス&エイジングケア|チャクラヨガ瞑想-9月

 

 

こんにちは。ヨガサロンプルシャの紀代美です。

 

ご訪問くださり、ありがとうございます。


9/21(土)のイベントクラス「チャクラヨガ瞑想」のご案内です。

 

残席2名様です。ご予約を、お待ちしております。

 

 

体幹強化&筋力アップ

 

老化対策

 

メンタルヘルスケア

 

のための、体幹トレーニング、呼吸法、瞑想法のレッスンです。

 

 

 

 

 

肉体を引き締め、

 

細胞の修復作用、ホルモンの分泌や自律神経系を整えてエイジングエアをしながら、

 

雑念を静めて頭をクリアにしていきましょう。

 

 

 

 

 

どんな内容?

 

若さの泉と言われる体幹トレーニング(チベット体操)

 

アーサナ(ヨガポーズ)

 

チャクラ呼吸

 

チャクラ瞑想

etc…

 

チャクラ(「気、生命エネルギー」を流すツボ)に働きかけて、

 

心と身体を浄化、バランス、活性化させていくレッスンです。

 

 

 

 

「チャクラヨガ瞑想」は、

 

アンチエイジングホルモンの分泌、自律神経作用の調整を促し、

 

雑念を静め、精神を統一させ、

 

肉体、エネルギー、意識のレベルに働きかけることで、

 

筋肉や体幹の効率的な引き締め

 

細胞の修復力の向上

 

心身の生命エネルギーの流れの調整

 

気持ちをコントロールしたり、ストレスを緩和する、メンタルヘルスケア

 

などをはかります。

 

 

 

 

 

 

 

ご参加された方の声

 

「特殊な呼吸技法で、深呼吸してもとれないコリや固さが、ホースで押し流されたようにスッキリしました。」

 

「体幹中心の筋トレはハードですが、中からスッキリして、全身がほぐれました。」

 

「呼吸技法が強力に効きました。」

 

「腹筋が鍛えられました。」

 

「体幹がしっかり鍛えられた感じがします。」

 

「体がなかから軽くなりました。」


「頭がクリアにはりました。」


「気持ちがスッキリしてきました。」


といったお声を、よくお聞きします。

 

 

 

 

筋肉や体幹の強化に...


アンチエイジングホルモンの分泌活性に...

自律神経系の作用の調整に...


細胞の修復作用の活性化に...

 

メンタルを強く柔軟に...

 

チャクラヨガ瞑想で、

 

肉体、生命エネルギー(気)、精神の強さとしなやかさを高めて、

 

ご自身の個性、潜在力をより活かしていきましょう。

 

 

 

 

 

 


こんな方にも、おすすめです

 

体形や姿勢、老化、たるみや内臓器官の調整など、身体症状を気にかけている方。
 

感情コントロール力、自己コントロール力やストレス・マネジメント力を高めたい方。

 

慢性的な緊張や、漠然とした不安感を払しょくしたい方。

 

直観、創造性、表現力、様々な潜在力、精神性を高めたい方。

 

免疫力、自然治癒力を高めたい方。

 

次のような心身の不調をお持ちの方:

《頭痛、便秘、自律神経失調症、パニック障害、婦人科系の不調や疾患、更年期の症状、ストレス性疾患、自己免疫疾患等》

 

 

 

 

 

開催日時

9/21(土)13:00~14:30

(10/19(土)13:00~14:00開催予定)

 

 

 

参加費
・体験(サロンのクラス初回の方) ¥1,000
・1回券¥2,500 ※お得な回数券もあります。

  • ヨガマットは無料でレンタルしております。
  • デトックス野草茶(無料)をご用意しております。
  • ドニパドロ(シンギングボウル)によるパワーストーンやアクセサリーの浄化は無料で行っております。レッスン終了後に、お気軽にお声をおかけください。
  • 伸縮性のある、動きやすい服をご用意ください。

 

 

お申込みフォーム

 


アクセス

 

 

 

 

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サロンからのご案内

 

イベントクラス|上弦の月の瞑想ヨガ《マインドフルネス瞑想ヨガ》

9/12(木)19:30~21:00

 

 

●イベントクラス・ワークショップ一覧 ▶

 

 

●ヨガクラス・メニュー ▶

体験(初回受講):¥1,000

火曜日

10:30-12:00 セラピーヨガ

19:15-20:45 骨盤セラピーヨガ

 

水曜日

10:30-12:00 骨盤セラピーヨガ

 

木曜日

10:30-12:00 セラピーヨガ

19:30-21:00 セラピーヨガ

 

土曜日

11:00-12:30 セラピーヨガ

 

✧波動セラピー個人セッション
バイオレゾナンス波動機とバッチフラワーレメディでマイナス感情を整えるヒーリングセッション

 

 

✧個人ヨガ・ヨガセラピーレッスン

 

 

✧お仲間同士だけのセミパーソナルレッスン

 

 

✧インストラクター養成コース

 

 

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