体幹トレーニング・呼吸・瞑想でメンタルヘルス&エイジングケア|チャクラヨガ-6/27 | 庭に面したヨガ一軒家サロン・プルシャ|自然体にもどるヨガセラピー:ヨガセラピスト 紀代美

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中目黒(祐天寺寄り)の少人数制サロンです。
健康的な若さ、強くしなやかな心と体をつくり、もっと自由に幸せに望む生き方を✧✧✧
心理療法的なヨーガ療法、気の流れやチャクラといった波動理論を取り入れた、心と体の調整メソッドをご提案しています。

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●体幹トレーニング・呼吸・瞑想でメンタルヘルス&エイジングケア|チャクラヨガ-6/27

 

 

こんにちは。ヨガサロンプルシャの紀代美です。

 

ご訪問くださり、ありがとうございます。

 

 

 

イベントクラス「チャクラヨガ瞑想」のご案内です。

 

体幹強化&筋力アップ

 

老化対策

 

メンタルヘルス対策

  

に効果的なレッスンです。

 

夏に向けて、体もメンタルもしっかりと鍛えて、さらにパワーアップしていきましょう。

 

 

 

 

どんな内容?

 

若さの泉と言われる体幹トレーニング(チベット体操)

 

ヨガアーサナ(ポーズ)

 

チャクラ呼吸

 

チャクラ瞑想

 

などの体操、呼吸法、瞑想法で、

 

チャクラ(「気、生命エネルギー」を流すツボ)に働きかけて、

 

心と身体をリセット、バランス、活性化させます。

 

 

 

肉体、エネルギー、意識のレベルに働きかける「チャクラヨガ瞑想」は、

 

アンチエイジングホルモンの分泌や自律神経作用の調整を促していくことで…

 

筋肉や体幹が効率的に引き締まり、

 

細胞の修復作用が高まり、

 

心身の生命エネルギーの流れが整い、

 

雑念が静まり精神統一する、といったメンタルヘルス効果も期待できます。

 

 

 

 

ご参加された方の声

 

「特殊な呼吸技法で、深呼吸してもとれないコリや固さが、ホースで押し流されたようにスッキリしました。」

 

「体幹中心の筋トレはハードですが、中からスッキリして、全身がほぐれました。」

 

「呼吸技法が強力に効きました。」

 

「腹筋が鍛えられました。」

 

「体幹がしっかり鍛えられた感じがします。」

 

「体がなかから軽くなりました。」


「頭がクリアにはりました。」


「気持ちがスッキリしてきました。」


といったお声をお聞きしています。

 

 

 

 

 

 

筋肉や体幹の強化に...


アンチエイジングホルモンの分泌活性に...

自律神経系の作用の調整に...


細胞の修復作用の活性化に...

 

メンタルを強く柔軟に...

 

肉体、生命エネルギー(気)、精神を、強く柔軟に整えるチャクラヨガ瞑想で心身整えて、ご自身の個性、潜在力、可能性を、さらに広げていきましょう。

 

 

 

 

 

 


こんな方にも、おすすめです

 

体形や姿勢、老化、たるみや内臓器官の調整など、身体症状を気にかけている方。
 

感情コントロール力、自己コントロール力やストレス・マネジメント力を高めたい方。

 

慢性的な緊張や、漠然とした不安感を払しょくしたい方。

 

直観、創造性、表現力、様々な潜在力、精神性を高めたい方。

 

免疫力、自然治癒力を高めたい方。

 

次のような心身の不調をお持ちの方:

《頭痛、便秘、自律神経失調症、パニック障害、婦人科系の不調や疾患、更年期の症状、ストレス性疾患、自己免疫疾患等》

 

 

 

 

 

開催日時

6/15(土)13:00~14:30終了

6/27(木)10:30~12:00

(次回、7/20(土)13:00~14:30 開催予定)

 

 

参加費
・体験(サロンのクラス初回の方) ¥1,000
・1回券¥2,500 ※お得な回数券もあります。

  • ヨガマットは無料でレンタルしております。
  • デトックス野草茶(無料)をご用意しております。
  • ドニパドロ(シンギングボウル)によるパワーストーンやアクセサリーの浄化は無料で行っております。レッスン終了後に、お気軽にお声をおかけください。
  • 伸縮性のある、動きやすい服をご用意ください。

 

 

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アクセス

 

 

 

 

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体験(初回受講):¥1,000

火曜日

10:30-12:00 セラピーヨガ

19:15-20:45 骨盤セラピーヨガ

 

水曜日

10:30-12:00 骨盤セラピーヨガ

 

木曜日

10:30-12:00 セラピーヨガ

19:30-21:00 セラピーヨガ

 

土曜日

11:00-12:30 セラピーヨガ

 

 

 

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