体幹トレーニング・呼吸・瞑想でメンタルヘルス&エイジングケア|チャクラヨガ瞑想-4/20 | 祐天寺の庭に面したヨガ一軒家サロン・プルシャ|自然体にもどるヨガセラピー:ヨガセラピスト 紀代美

祐天寺の庭に面したヨガ一軒家サロン・プルシャ|自然体にもどるヨガセラピー:ヨガセラピスト 紀代美

中目黒(祐天寺寄り)の少人数制サロンです。
健康的な若さ、強くしなやかな心と体をつくり、もっと自由に幸せに望む生き方を✧✧✧
心理療法的なヨーガ療法、気の流れやチャクラといった波動理論を取り入れた、心と体の調整メソッドをご提案しています。

●体幹トレーニング・呼吸・瞑想でメンタルヘルス&エイジングケア|チャクラヨガ瞑想

 

こんにちは。ヨガサロンプルシャの紀代美です。ご訪問くださり、ありがとうございます。

 

4月20日土曜日のイベントクラス「チャクラヨガ瞑想」のご案内です。

 

 


チャクラを通して

 

肉体の再生力やメンタル力をアップさせる

 

エイジングケアとメンタルヘルスケアのレッスンです。

 

 

 

 

若さの泉と言われる体幹トレーニング(チベット体操)

 

ヨガポーズ

 

チャクラ呼吸

 

チャクラ瞑想

 

etc...

 

 

背骨、体幹を中心に、

 

チャクラという「ツボ」、

 

「気」の流れを刺激、調整していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

肉体、内部環境、精神面...

 

体と心の両面に働きかけるワークで、

 

筋力、細胞修復力、ホルモン分泌を高め

 

自律神経系を整え

 

しなやかで強いメンタルを実現しましょう。

 

 

 

 

 

 

 

ご参加された方からは

 

「呼吸技法が強力。」

 

「腹筋が鍛えられた。」

 

「体幹がしっかり鍛えられた感覚。」

 

「体のなかが軽くなってきた。」


「頭がクリアになった感じがする。」


「気持ちがスッキリしてきた。」


といったお声をよくお聞きしています。

 

 

 

 

 

筋肉や体幹の強化


アンチエイジングホルモンの分泌活性

自律神経系の作用の調整


細胞の修復作用の活性化


感情コントロール力のある強く柔軟なメンタル

 

を実現するチャクラヨガ瞑想を、ぜひお役立てください。

 

 

 

 


こんな方にも、おすすめです

 

体形や姿勢、老化、たるみや内臓器官の調整など、身体症状を気にかけている方。
 

感情コントロール力、自己コントロール力やストレス・マネジメント力を高めたい方。

 

慢性的な緊張や、漠然とした不安感を払しょくしたい方。

 

直観、創造性、表現力、様々な潜在力、精神性を高めたい方。

 

免疫力、自然治癒力を高めたい方。

 

次のような心身の不調をお持ちの方:

《頭痛、便秘、自律神経失調症、パニック障害、婦人科系の不調や疾患、更年期の症状、ストレス性疾患、自己免疫疾患等》

 

 

 

 

開催日時

4/20(土)13:00~14:30

5/18(土)13:00~14:30

 

 

参加費
・体験(サロンのクラス初回の方):¥1,000
・通常:¥2,500 or 回数券

  • ヨガマットは無料でレンタルしております。
  • デトックス野草茶(無料)をご用意しております。
  • ドニパドロ(シンギングボウル)によるパワーストーンやアクセサリーの浄化は無料で行っております。レッスン終了後に、お気軽にお声をおかけください。
  • 伸縮性のある、動きやすい服をご用意ください。

 

 

 

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アクセス

 

 

 

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サロンからのご案内

 

 

イベントクラス・ワークショップ一覧 ▶

 

 

ヨガクラス・メニュー ▶

体験(初回受講):¥1,000

火曜日

10:30-11:45 セラピーヨガ

19:15-20:45 骨盤セラピーヨガ

 

水曜日

10:30-11:45 骨盤セラピーヨガ

 

木曜日

10:30-11:45 セラピーヨガ

19:30-20:45 セラピーヨガ

 

土曜日

11:00-12:15 セラピーヨガ

 

 

 

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✧セミパーソナルレッスン

 

 

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