.*・自律神経を調えよう③。* ゜後頭部ほぐし

こんばんは🌙✨

prakRiti kaoRiです

きょうは、後頭部をほぐしてあげて

自律神経を調えるワザをご紹介✨

後頭部と首の付け根に、ちょっとへこんだ場所があるの分かりますか？

ココに手のひらをあててあげて

もうひとつの手で

トン  トン     トン…

緊張をほぐしてあげる気持ちで

心地よい強さで たたいてあげてくださいね 

考え過ぎて、頭の中こんがらがっちゃったーーー💦

みたいな時に、とっても効きます