いよいよです！
こんにちは
Yukkyです
ピックアップレッスンvol.２～ヴィンヤサシリーズ～
いよいよ３１日に迫ってきました！！
太陽礼拝のセクションではフロー
有酸素運動の要素があるのでなかなか細かく止めて説明できないところですよね。。
でも私は太陽礼拝が大好きです
私が始めてヨガと出会ったときにやったのも太陽礼拝でした
太陽礼拝。スリア・ナマスカール。サンサルテーション。いろいろな呼び方がありますが
ヴィンヤサとは『決まったものを決まった場所に置いていく』とゆう意味があるそうです。
なんじゃそりゃ？！って感じですよね
決まったポーズを決まった順番で呼吸に合わせてとっていくと言った方がわかりやすいでしょうか？
こうやって言うと難しく聞こえてしまうかもしれませんが難しく考える必要はまったくありません
軽減法と言ってその人の柔軟性、筋力に合わせたポーズがあるので無理なく楽しく体を動かせます
呼吸を深めながら体を気持ちよく動かして全身のストレッチ、引き締めが出来る楽しい太陽礼拝もよくわからないものだと楽しさも効果も半減だと思います←偏見？
ぜひたくさんの方に参加していただいて皆さんにも太陽礼拝の良さを味わっていただきたいです！
そのうち太陽礼拝あるあるなんかもお話できたらいいですね
7月31日（日）
１４：１５～１５：１５ レッスン（常温でやります）
１５：１５～お茶会
担当：Kosai
Kosaiは、ひとことで言うとアグレッシブ！元気で楽しいレッスンを受けていただけます
ご予約はWEB、お電話、店頭にて承ります。
まだまだ空きに余裕があります！
ヨガプラス横浜店
2011年7月31日(日)
レッスン 14：15～15：15 お茶会 15：15～15：45
料金フリー、デイ会員：1,000円 / 月４：スタンプ1＋1,000円 ※非会員3,500円
担当：Kosai
Tel.045-548-9344 Email．yokohama@yoga-plus.jp
