ケイトリンによる逆転のポーズのWS!
こんにちは、Ayuで～す
皆さま、食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、そして何よりもヨガの秋。。。。
楽しんでいらっしゃいますか？
猛暑だった夏が終わり、一息ついて気持ちよーく過ごせる季節になりましたよね
さてさて、そんな充実の秋のスタートを切るべく、ヨガワークス認定講師のケイトリンによる逆転ポーズのワークショップが１１日の体育の日に開催されました。
逆転のポーズというと、「やってみたいけど、すごく興味はあるけど、なんか怖いし、敷居が高い気がして。。。」という切ない想いを抱いている方々が多いのではないでしょうか？
そんな方々にも、逆転のポーズにロジカルに取り組んでいただけるようなとても内容の濃いワークショップとなりました！
まずは、ヨガワークス特有のアプローチで、逆転のポーズに必要な体の使い方、筋肉の感じ方、体のひらき方をより簡単なポーズで確認していきました。
腹部の強さ。。
両脚を明確に感じながら動かすこと。。。
胸のひらき。。。
そして背中上部のひらき。。
そして腕の強さ。。。
これらの部品を一つ一つ組み合わせながら、レゴのブロックでお城を作っていくように、最後には全部のピースを組み合わせることによって難関な逆転ポーズへも取り組むことができました！
写真を見てください。。。
ヤッタ～～～
通訳として参加させていただいた私も皆さんの吸収力の高さ、そして集中力に引き込まれるようなそんな、充実した３時間でした
ケイトリンの通常レッスンは、火曜、木曜、そして金曜日にも受けられるので、ぜひぜひいらっしゃってくださいね
それでは、スタジオで会いましょう～～
Ayu