ヨガ ピラティス アーユルヴェーダ みつばち

ハタヨガベースのベビーヨガ・骨盤調整ヨガ・産後ピラティス教室(託児有り予約制)ピラティス アーユルヴェーダ

ライフステージを重ねるごとに美しくなる女性の身体


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オープンから続出とお問い合わせと体験レッスン行ってます。


ベビールームも大きな窓から気持ち良い光で明るいですよ


アーユルヴェーダの施術室にも変身


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やっとスタジオの棚が出来上がりました。

明日はいよいよオープンです。

ドキドキ。


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インドで学んだヨガのマントラ

自分の事は、自分で励まし、自分であげていくべきだ。
自分自身だけが、自分の本当の友となる。
自分を蔑んだり、見下したりしてはいけない。
自分自身だけが、自分自身の敵にもなる。

今夜も、アロマキャンドルたいてヨガで心も身体も自分の味方に。
そういえば、毎年体調崩すこの時期なのに、私元気
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帰国したら次の日からレッスンです。

そして、スタジオの準備

バタバタ忙しく寝る暇もないけど

こんな時はインドで学んだヨガのマントラを思い出します

食べ過ぎる人に、ヨガ
  瞑想は出来ない


食べなさすぎる人もヨガや瞑想は出来ない

眠りすぎる人はヨガは瞑想も出来ない

また、眠らなすぎる人もヨガや瞑想も出来ない

なので、おやすみなさい💤

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また、行きたくなるようなアロマの香りやカラーコーディネートがありそうです。

アーユルヴェーダとアロマとカラー

今日はアロマテラピーについて学びました

とっても注意が必要な産前産後とベビーのアロマとカラーにも

怒り抑えたり、沈んだ気持ちを助けたり、イライラなど

アロマとカラーとアーユルヴェーダとヨガとピラティス


きっとみんなお客様気に入ってくれる予感

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色々なチェックにより、私はKAPHAxPITTAタイプ

KAPHAxPITTAタイプの

心や身体のバランスを整える食べ物やお茶、スパイスやヨガ

やマッサージで元気に過ごしてます。

アーユルヴェーダの5つのエレメンツがあり

それぞれ人間が持つ特徴を

空  空気  火  水  土
で例えてます。

空と空気はVATA

火と水はPITTA

水と土はKAPHA

これをトリドーシャと言ってます。

自分のドーシャが分かれば、ストレス解消法も分かり

イライラを抑える食物やスポーツ、

マッサージのオイルの種類が知れて

幸せになれると言うインドのアーユルヴェーダ。

すごいです。

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PARTS  OF AYURVEDA
アーユルヴェーダは8つの分野があります。

⑴KAYA CHIKITSA  カラダのトリートメント
⑵SHALAYA CHIKITSA 施術
⑶BHUT VIDYA 精神外科
⑷SHALAKYA TANTRA 耳鼻科
⑸AGAD TANTRA 解毒 
⑹KUMARBHRITYA 小児科 産婦人科
⑺VAJIKARNA 生殖器
⑻RASAYANA アンチエイジング 美容 

インドでは全部専門医として認められているそうです。

今日はカラダのトリートメントの手技の練習です。

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アーユルヴェーダのクリニックのセラピストのみなさん

男性のお客様には男性のセラピスト
女性のお客様には女性のセラピスト
みんな義務教育を終了して親元を離れてアーユルヴェーダを学び
出稼ぎにきてるそう
素晴らしい技術力です
今日はヘッドマッサージの手技を学び私の練習にも付き合ってもらいました。

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