健康にありがとう! | ピラティス&ヤムナ&ヨガ~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

ピラティス&ヤムナ&ヨガ~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

2001年、目黒にて夢だったヨガインストラクターデビュー。前橋市、桐生市などで最盛期は年間のべ2万人以上にレッスン。
ピラティスを取り入れる事でヨガをよりやり易くし、筋肉のトーンを整えるヤムナも取得。レッスンでの出来事やnewsをシェアします♪


体調いいです\(^o^)/


年々動きやすくなっています


ピラティスとヤムナ
コンディショニングのお陰です


ヨガはポーズよりも
哲学を生活にいかしています


ヤムナで
体組織の緊張を取り除き


ピラティスで動きを再教育


コンディショニングで
筋肉や皮膚の弾力や潤いを補います


ヤムナではさらに
骨や腱を丈夫にし、内臓も健やかに

ピラティスで得られる効果は
とにかく、身体が楽になります
疲れにくいし、スタイルも良くなる

コンディショニングも欠かせません

オイルを使ったセルフケアで 
外側からも整え


簡単な体操で筋肉の状態を整えます
特別な道具も要らなくて、
場所も取らずついでに出来るので日々のルーティンにしやすいです



今日はヤムナの体験会がありました


多くの人は不調を抱えているんだな、
自分もかつては不調だらけだったな、と思い


自分で自分の健康は
取り戻せるんだよ!


もっと元気になれるよ!


と、声を大にして
叫びたく!?なりました



不調→医療
不調→整体


それに限界を感じたり
もっと根本的に変わりたかったら


是非、個人セッションや
グループレッスンを通じて


その方法を手に入れてください


健康は自分で作れる

あきらめないで


快適で幸福感の高い世界は
必ず手に入ります


望むなら(о´∀`о)



✨HIROKO✨