滋賀県長浜市、彦根市でヨガサークル、
企業ヨガ、ヨガ講座の講師をしています
マインドフルネス☆ヨガの
KAYOです。
皆さま、12月に入り1年の時の流れを
どう感じていますか。
私はあっという間に年の瀬を迎える感じです。
12月は冬支度、クリスマスやお正月の準備、
家の大掃除と忙しい時期ですね。
そんな時こそ、1年間頑張ってくれた
身体と心のメンテナンスしませんか。
マインドフルネスな時間は、
その後に控えた仕事のパフォーマンス力を
上げてくれることがわかっています。
12月28日(木)昼の部
10:15~11:15までの
マインドフルネスヨガは
年末スペシャル
子連れOK![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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やさしい太陽礼拝をゆっくりと1時間
していきます。
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
ヨガアーサナを組み合わせた
型(シークエンス)です。
ポーズからポーズへと呼吸に合わせて
流れるように動いていきます。
ヨガ初心者の方がわかりやすいように、
ゆっくり進めていきます。
場所は、ひろゆうフリールーム
長浜市口分田町388
参加費 1000円
定員 8名
持ち物 ヨガマット
(レンタル100円であります)
飲料水、タオル
※動きやすい服装でお越しください。
![雪だるま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/312.png)
色々な講座やイベントをされている
【ひろゆう】さんのブログはこちら→★
ご予約、お問い合わせは
yoganakama☆gmail.com
(☆を@に変えてください)
•題名は、マインドフルネスヨガ予約
•お名前
•希望参加日
•当日、連絡のつく電話番号
をご記入のうえお申し込みください。
受け付け後、予約完了メールを返信いたします。
初めての方も
お気軽にお越しくださいね![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)