滋賀県長浜市、彦根市でヨガサークル、
企業ヨガ、ヨガ講座の講師をしています
マインドフルネス☆ヨガの
KAYOです。
第1、3金曜日PM19:30～20:40まで
ヨガサークルの講師をしています。
【場所】田根まちづくりセンター
長浜市高畑町316番地1
今年の9月にできたばかりの
13名ほどのサークルです。
サークルというと女性ばかり、
同年代の方が集まるというのが
定番なのですが、
こちらのサークルは、
年齢も様々、女性だけでなく
男性も少数ではありますが、
いらっしゃいます。
このように様々な方が混在しているサークル、
同じことをしていても
色んな反応があり、どう対応しようかと
いつも勉強になります。
先日のレッスン後、参加者2名の方より
嬉しい感想をいただきました。
お一人は日頃からジョギングされている
健康管理意識の高い女性の方、
「ヨガをした日は足が細くなってます
」
」えー、見てわかるほどですかー
「日頃、どれだけ浮腫んでいるのかわかります。」
それを聞いて、私がビックリでした。
もうお一人は、お家でも練習されている
頑張り屋な女性の方、
「ヨガをした日は、ホッコリしてやさしい
気持ちでいられます
」
」あー、わかります。私もそうです！
心穏やかになれますよね。
自分でしか気づかない変化、
教えていただきありがとうございます
それって持続する時間は
人それぞれ違うでしょうが4～5時間、
１日、3日ぐらいかもしれません。
なるべく長く維持するために
続けることが大切ですね。
そして、これを続けていったら
永遠に脚のラインが綺麗になるんじゃない
心は平和でいられるんじゃない
なーんて思わせてくれるんです
そんなパワーがヨガにはあります
٭•。❁。.*･ﾟ .ﾟ･*.❁。.*･٭•。
マインドフルネスヨガ 年末スペシャル
予約受付中
場所 ひろゆうフリールーム
長浜市口分田町388
12月28日（木）10:15～11:15まで
やさしい太陽礼拝をゆっくりと1時間！
詳細はこちら→★
定員 8名
今年最後に身体と心の大掃除しましょう。
ご予約、お問い合わせは
yoganakama☆gmail.com
（☆を@に変えてください）
•題名は、マインドフルネスヨガ予約
•お名前
•希望参加日
•当日、連絡のつく電話番号
をご記入のうえお申し込みください。
受け付け後、予約完了メールを返信いたします。