みなさんこんにちは！
腰痛予防のヨガの紹介、第2弾です。
腰部分は筋肉が大きいので、大きく動かしましょう。
腰痛になると辛いですからね。
肩、首、腰など一時間に一度動かしましょう。
#引き締め効果 もありますよ。
#ヨガ
みんなに出来る、簡単なヨガをチャンネルでは紹介していますよ！ よろしくね！
音楽はクラシック名曲サウンドライブラリー様の音楽を使っています。
http://classical-sound.seesaa.net/
音声はVOICEVOXさんを使用しています。
https://voicevox.hiroshiba.jp/
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